подписчиков

подписок

2,7к

просмотров

Январь 2026

В йоге очень многое зависит от преподавателя и нам очень повезло с Лией: мы получаем эффективные комплексы упражнений, которые просто жизненно необходимы городскому человеку. Появляется покой в пояснице, а удержание осанки становится естественным, развивается сила и гибкость. В дополнение к базовым асанам мы делаем много нестатических упражнений. Говорим о дыхании и узнаём тонкие технические моменты и лучше понимаем, что делаем и зачем, и хорошо чувствуем после занятия и на следующий день, что здоровья становится больше. Лия, спасибо большое!