подписчиков

подписок

8,5к

просмотров

Август 2020

Отдыхала в данном лагере в июле 2 недели. 1) Переписка о заселении велась четко, трансфер был организован, никто не бросил, все подсказали, предупредили о заселении ВО ВТОРОЙ корпус и пояснили, что это арендуемое жилье у частников 2) Заселение произошло в дальний домик (метров 200 от основного), чему была очень рада: дополнительная приватность, наличие балконов, хотя конечно обстановка немного советская в номере. Сказать честно - меня не очень волновали условия номера: уходя в 7 утра на прогулку, по факту, я возвращалась сюда только ночевать. Главное - был кондиционер, балкон, сетки на окнах, хороший вай-фай, холодильник, вода горячая и холодная, уборка проводилась по первому требованию. 3) Очень порадовала программа тренировок: с утра до вечера есть чем заняться, причем тренировки на выбор разной степени интенсивности. Человек сам может подобрать оптимальную нагрузку, либо обратиться за советом к работникам лагеря. Тренера все профессионалы: внимательны, но не навязчивы, очень доброжелательны. 4) Походы. Считаю это главной фишкой и ценностью лагеря. За две недели маршруты не повторились ни разу! Походы проходят через день (вт, чт, сб). В 9 утра подается трансфер (хорошие, комфортные машины), и вас забрасывают на стартовую точку. Далее в зависимости от состава группы корректируется маршрут, и вы идете по красивейшим местам (горы, пляжи, лес, источники и т.д.). Сопровождающие находятся в голове, середине и хвосте группы, никого не кинут. Есть сопровождающий Владимир, который помогает тем, кому особо тяжело: подскажет о темпе, дыхании и т.д., а также расскажет о местных достопримечательностях. Огромное ему спасибо за поддержку! 5) Питание. Скажем прямо - меню необычное, существенно отличается от домашней еды. Все без соли и сахара. И именно благодаря этим факторам происходит существенный слом пищевых привычек. Я не знаю, как это работает, но такая еда действительно помогала сбрасывать вес, и я до сих пор (прошел месяц) ем все без соли и сахара. Повара придумывали необычное оформление, старались. Я очень рада, что имея стойкую привычку воспринимать еду как удовольствие (кушала вредно и обильно), я смогла кардинально по-другому взглянуть на питание. Например, открыть для себя, что две ягоды малины на творожной запеканке - это так же вкусно, как целый стакан. Что овощи могут заменять гарнир. Что во время еды пить не стоит. Что есть гораздо более интересные занятия, чем еда. Наблюдение: килограммы уходят быстро, если не поджирать по вечерам шашлыки у Армена )) 6) Администраторы: всегда на месте, всегда отзывчивы, помогают во всем (вопросы с интернетом, организации экскурсий, вызов такси и т.д.). Особая благодарность Марьяне - душа лагеря, с которой всегда тепло и надежно! 7) Море - в шаговой доступности, заход не очень удобен (плиты), но это разумеется претензия к природе, а не к лагерю. Море прохладное, не цветет, чистейшее, с рыбками. 8) Результат: за 2 недели июля минус 8 кг (со 120 кг до 112). Улетела домой и поняла, что процесс идет, а привычки еще не стали стойкими. Стало жалко результата, и купила еще две недели в августе. Итог - еще минус 7 килограмм. Итого за 4 недели пребывания в лагере минус 15 кг, и вес дома продолжает снижаться. Сразу скажу - я не новичок в похудении, опыт за плечами огромный, причем в основном психотерапия, которая последние годы уже не помогала. Здесь же понятные простые вещи (физическая активность, сдержанное питание, прекрасное море и живописная природа) обеспечили просто потрясающий результат! На фото - до и после.