подписчиков

подписок

345

просмотров

Май 2026

Хожу к Софе уже три месяца, и это лучший тренер, которого я встречала. Она ведёт три совершенно разных направления, и в каждом — профи. Джампинг (прыжки на батутах):Софа превращает кардио в вечеринку При этом она строго следит за техникой — чтобы колени не вылетали, спина прямая, а приземление было мягким. После её джампинга уходит лишний вес, а настроение — космос. Силовые тренировки: Никакой «женской» поблажки. Софа заставляет работать мышцы по-честному. Правильно поставит технику приседаний, тяги гантели, нагрузит ягодицы. Растяжка: У меня после силовых мышцы забивались в камень — за 15 минут её стретчинга я становлюсь пластилином. Огромный позитив, чувство юмора, но без фамильярности. Всегда подбодрит, если нет сил. В общем, если хотите одного тренера, который закроет и кардио-прыжки, и силу, и гибкость — бегом к Софе. Спасибо ей за моё новое тело и настроение!🙌🏼✨

Серотонин

Краснодар · Антикафе

Май 2026

Снимали лофт с караоке на день рождения. Просторно, стильно, есть весь фотозона для фото. Звук в караоке порадовал — микрофоны беспроводные, колонки мощные, песни почти все свежие . Очень чисто, есть вся посуда, зона с диваном и столом для настольных игр .Отдельное спасибо за свет — можно сделать «клуб», а можно ламповый полумрак. Вернёмся ещё. Советую брать минимум на 4 часа — время пролетает незаметно.🙌🏼🙌🏼