подписчиков

подписок

1,4к

просмотров

Апрель 2025

После долгого перерыва в спорте я набрала много лишних килограмм 🙈 поняв, что надо брать себя в руки решила опять начать ходить на тренировки.За месяц я многому научилась и поняла😌надо формировать правильные привычки (это спорт и правильное питание), что от праздника до праздника мы не будем худеть, а надо просто правильно составить меню и есть сначала полезную пищу, а потом уж если захочется и всё остальное 😊 Наташа всё объяснила по поводу рациона, что еда должна быть сбалансированный и отказывать себе в чем-то не стоит, а то так можно и сорваться)))Подобрили меню, чтобы мне было комфортно, по началу конечно было сложно перестроиться 😬но Наташа всегда подскажет чем лучше заменить, тот или иной продукт, даст советы и ответит на все интересующие вопросы, а так же контролирует прогресс 👍 Теперь у меня вкусный рацион)) взяла в работу все полученные знания и идём к результату 💪