Я почувствовала боль в ТЗБ суставе и дискомфорт в спине (поясница, грудной отдел). Врач порекомендовал заняться ЛФК. Мои диагнозы: коксоартроз первой степени, нарушение осанки, сколиоз 1 степени, смещение таза + протрузии в поясницы. Моя цель - скорректировать осанку, убрать дискомфорт в спине и суставе. За три месяца работы с Юлей мы исправили осанку, мои плечи стали ровнее, не отъезжают вперёд, расправилась грудь, я меньше чувствую дискомфорт в спине, когда сижу и двигаюсь. Мы ещё работает над укреплением спины и её визуального выравнивания. Занимаюсь два раза в неделю. Последний месяц занимаюсь каждый день - делаю упражнения сама по программе от тренера в качестве домашнего задания!)
Плюсы в тренеровках - умеренная нагрузка, разнообразные движения, при наличии дискомфорта тренер меняет упражнение, работа с дыханием (самый настоящий релакс).
Юлия внимательная и видно, что ей не все равно, она стремится к моим результатам также, как к своим.