Эспрессо

антигравити – это современное направление, которое сочетает в себе физические упражнения, элементы гимнастики, стретчинга и йоговские асаны. Подобная физическая нагрузка способствует улучшению самочувствия, в том числе и психологического.

ЗУМБА - это танец, эмоции, фитнес. Занятия проводит сертифицированный тренер - вы за 1-2 занятия освоите движения, будете тренироваться под новые треки и постоянно совершенствоваться.

Статика, дыхание и концентрация. Ничего лишнего.

Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Тренер проведет диагностику всего тела и осанки. Составит индивидуальную программу тренировок. Поможет скорректировать питание. Тренер остается на связи после тренировки - можно задать вопрос, проконсультироваться.

Силовая тренировка на все группы мышц! Она поможет создать фигуру мечты, повысит силу и выносливость. Равномерное распределение нагрузки во время тренировки позволит проработать все мышечные группы, при этом из-за смены акцентов нагрузки не происх...

Беллиданс (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д.

Открываем новые группы! Погрузитесь в атмосферу Латинской Америки! Сертифицированный хореограф с Кубы научит движениям и даст заряд эмоций. Ищите в расписании Сальса и Бачата.

Авторская программа тренировок с индивидуальным подходом к каждому. В процессе занятия выявляются проблемные зоны влияющие на фигуру, а специально подобранные упражнения, направленные на правильное включение миофасциальных цепей в работу, позволит...