Fb Gym

Йога в FB GYM – это уникальная возможность найти баланс между физическим и психоэмоциональным состоянием. На занятиях йогой мы фокусируемся на растяжке, укреплении мышц, дыхательных практиках и улучшении гибкости.

Система упражнений, которая фокусируется на укреплении мышц, улучшении гибкости и координации. Основные принципы пилатеса включают: Контроль: Каждое движение выполняется с осознанием и вниманием, что помогает избежать травм и улучшить технику.

Программа предназначена для восстановления и профилактики заболеваний позвоночника. Она акцентирует внимание на укреплении мышц, поддерживающих правильное положение спины, что способствует улучшению осанки и снижению риска травм.

Программа сосредоточена на чередовании напряжения и расслабления мышц, что включает дыхательные упражнения, а также статические и динамические элементы. Эти упражнения помогут Вам быстрее развить гибкость и подвижность.

Это метод тренировки, направленный на развитие физических качеств, которые помогают в повседневной жизни. Он включает в себя упражнения, имитирующие естественные движения, такие как приседания, подъемы, наклоны и повороты.

Динамичная и разнообразная тренировка, которая сочетает в себе элементы различных фитнес-направлений. Эта программа создана для того, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и интереса участников, предлагая им уникальный опыт на каждом занятии.

Уникальное сочетание силового тренинга и упражнений на растяжку, которое поможет тебе не только укрепить мышцы, но и сделать тело более пластичным. Во время занятий активно прорабатываются мышцы пресса и спины.

Эта тренировка – идеальный выбор для тех, кто хочет подтянутый живот, крепкие ягодицы и стройные ноги. Комплекс сочетает эффективные силовые упражнения, которые прорабатывают мышцы пресса, ног и ягодиц.

Тренировка «Спина + Пресс» — это эффективный комплекс для укрепления мышц кора, включая пресс, нижнюю часть спины и мышцы таза. Эти упражнения помогут не только улучшить осанку и предотвратить боли в спине, но и сделают твой живот упругим.

Step-Aerobic – это динамичный тренинг, который идеально подходит для тех, кто хочет быстро сжигать жир, укрепить ноги и ягодицы. Все упражнения выполняются на небольшой платформе, что увеличивает эффективность тренировки.