Фреш Фит Парад

Стретчинг (растяжка и стрип-пластика). Комплекс упражнений направленный на гибкость и развитие подвижности в суставах. В сочетании со стрип-пластикой занятия придадут женственность и раскрывают индивидуальность и сексуальность.

Танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Отличная тренировка для похудения. Зумба направлена на все группы мышц и поддерживает общий тонус. Энергичная и веселая тренировка.

Универсальное направление фитнеса, основанное на танцевальных стилях и аэробике. Занятия стимулируют сердечно-сосудистую систему, избавляют от лишнего веса, улучшают координацию движений. Заряжает позитивом и поднимает настроение.

Улучшение гибкости, координации движений, укрепление мышц-стабилизаторов, коррекция осанки Тренировки помогут смоделировать стройную, подтянутую, гибкую, красивую и сексуальную фигуру Занятия проходят на уровне ваших возможностей, без стрессов

Динамичная практика, сочетающая традиционную йогу и достижения спортивной науки Занятие содержит интенсивную работу в асанах, дыхательные практики, растяжку и техники расслабления Укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышечно-связочный аппарат

Специально подобранный комплекс упражнений позволяет сформировать пышные ягодицы и пресс, что является мечтой многих девушек Уже через 2 месяца вы сможете получить подтянутую попу и плоский живот Тренировки способствуют формированию красивого тела

Тренировки на растяжку и шпагат помогут восстановить многие функции организма Укрепляются и становятся эластичными мышцы, улучшается работа внутренних органов Шпагат заветная мечта многих девушек Через 1-2 месяца сможете сесть на шпагат

Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшить сердечно-сосудистую систему Восстановите подвижность позвоночника, снимете напряжение, расслабите малоподвижные участки спины

Своеобразная совокупность динамичных тренировок Сочетает в себе элементы силовой и аэробной нагрузки, стретчинг и калланетику Статические и энергичные упражнения равномерно задействуют все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение

Уникальная система упражнений, направленная на эффективную и быструю коррекцию фигуры Комплексное сочетание статической нагрузки и растяжки Программа разработана для всех групп мышц, формируется здоровая и красивая осанка, гибкость и подвижность

Кардио тренировки - укрепление сердечно-сосудистой системы и жиросжигание Тренировка позволяет зарядиться энергией и сжечь много калорий

Система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений Тренировка фокусируется на налаживание связей между разумом и телом Показаны людям в любом возрасте

Набор определенных движений, которые выполняются под бодрую и энергичную музыку Движения могут быть взяты совершенно из разных направлений танцев, поэтому разнообразие, двигательная активность и веселье – побочные явления от занятий

Система занятий физическими упражнениями, развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость)

Йога развивает и укрепляет тело, повышает силу и ловкость. Занятия йогой помогают достигнуть духовного и телесного баланса. Вы освоите дыхательные практики, получите заряд энергии и силы для новых достижений!

Гармоничное развитие скелетной мускулатуры, гибкости, выносливости. Усиливаются основные физические качества человека: сила, скорость, аэробная выносливость, гибкость, координация движений. Уходит лишний вес. Тело становится подтянутым и стройным!)

ABC + АBL -  система упражнений направленная на укрепление мышц пресса, ног и ягодиц. Большое количество повторений с небольшим весом, что позволяет не увеличить мышечную массу и объём, а подтянуть ноги, накачать ягодицы, подтянуть тело и похудет...

ABT - это силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: мышц живота, поясницы, ягодиц и ног. Силовые упражнения комплекса ABT уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны.

Balanced Body -это система упражнений, направленная на укрепление мышц, увеличение гибкости и улучшение общего состояния организма в целом. Приятным бонусом является подтянутое рельефное тело и красивая осанка!

Упражнения на фитболе представляют собой категорию тренировок, которые выполняются с помощью специализированного фитнес-мяча. Они формируют красивое тело с точеным рельефом, а также укрепляют как весь организм в целом, так и отдельные группы мышц...

Этот стиль учит держать равновесие, развивает координацию движений, а также укрепляет мышцы ног. Танцуя High Heels, вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела

Особенно для девушек — это отличный способ сбросить лишний вес. Причина в том, что хорошо отточенные движения, способны за один час, сжечь до 400 ккал. Этот вид танцев заставляет двигаться больше всего.  У вас разовьётся творческий потенциал!)

Занятия данным направлением дадут возможность:  - укрепить спину и повысить мышечный тонус - увеличить суточный расход калорий - научиться ритмично двигаться под музыку - а так же получить заряд положительных эмоций и впечатлений!)

Тренировки прорабатывают исключительно традиционно проблемные женские области бёдер и ягодиц. Ножки обретают стройность и выносливость, а попа превращается в орех. Приседания, выпады, ходьба-выпады, выпады с босу, гантели, фитбол и многое другое!)

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ Меня зовут Анна Кириллова и я провожу функциональные, силовые и кардио тренировки. Тренерский опыт более 6 лет. Более 100 благодарных клиентов, которые достигли своих фитнес-целей и продолжают тренировки.