Тренировка направлена на прокачку всех основных групп мышц с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Включает в себя элементы функционального тренинга, кардио нагрузку.
Оборудование:
отягощения (бодибары, гантели, груз грузы)
фитнес резинки
слайдер
5000 ₽8 ак.час
Barre
Система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
5000 ₽8 ак.час
Растяжка тела
Это занятие направлено на растяжку мышц всего тела, где особое внимание уделяется позвоночнику, мышцам спины, мобильности суставов. Сочетаем растяжку с миофасциальным релизом, что дает особый эффект от тренировки, расслабляет все тело.
5000 ₽8 ак.час
Здоровая спина
Оздоровительная программа для спины
Это комплексы упражнений, позволяющие укрепить и расслабить спину; избавить от боли в спине, ягодицах, голове; улучшить осанку.
5000 ₽8 ак.час
Шпагаты
Тренировка, направленная на достижение 3 шпагатов
Грамотные и безопасные комплексы упражнений, которые подготовят ваше тело к заветной мечте и сесть на шпагат
5000 ₽8 ак.час
Somo Practice
Практика, которая позволит на глубоком уровне расслабить мышцы вашего тела и нервную систему. Это симбиоз дыхательных практик, совмещенных с простыми упражнениями и миофасциальным релизом.
5000 ₽8 ак.час
Хатха-йога
Йога - это форма телесной практики которая напрямую влияет на нашу психическую состовляющую.
Асаны, пранаямы, медитация - всё это некоторые части элементов йогической практики.
5000 ₽8 ак.час
Фитнес для беременных
Безопасная гимнастика для:
-поддержания мышц в тонусе
-подготовки к родам
-обеспечения максимально комфортного протекания беременности без отеков, боли в спине и др. неприятностей в этот период
850 ₽1 ак.час
Lady Dance
Танцевальный персональный класс, где ты
откроешь абсолютно новую себя, уверенную, сильную, привлекательную и SeкSуальную
наполнишься притягательной женской энергией
научишьс я чувствовать свое тело и грациозно двигаться
2000 ₽1 ак.час
Взрослые и дети
Персональные тренировки
Персональный тренинг для взрослых и детей (фитнес, танцевальные направления, гимнастика)
2000 ₽1 ак.час
Детское отделение хореографии
Детское хореографическое отделение
Хореографическое отделение для детей
-современный и классический танец
-растяжка
-акробатика
-офп
- отчетный концерты на сцене
-дети от 6 лет отбираются в конкурсные группы и участвуют в хореографических конкурсах и фестивалях
4400 ₽8 ак.час
Давно не обновлялось.Источник: Представитель организации