Классика

Урок танцевальной степ-аэробики. Во время занятия разучиваются интересные хореографические комбинации в непрерывном ритме под зажигательную музыку. Яркие положительные эмоции от этого урока обеспечены каждому!

Система силовых тренировок для достижения быстрого и длительного успеха родом из Германии. На этих занятиях Вы можете сжечь до 1 000 калорий! Вам гарантированы коррекция веса, подтяжка мышц и приведение в тонус Вашего организма.

Равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник, улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц. Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц.

На занятии мы работаем с фасцией - тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле. Если фасция эластичная, мы двигаемся легко и без травм. Цель занятия: улучшение эластичности фасции, лимфотока и снятие зажимов.

Кардио тренировка с использованием степ платформы. Способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Во время занятия происходит разучивание комбинаций, состоящих из простых движений.

Комплекс помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабиться. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Боремся с последствиями малоподвижного образа жизни.