L.A.B Space

AERO - тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры. Аэростретчинг выполняется в шелковых полотнах и во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли.

BOOTY BURN — это интенсивная тренировка, специально разработанная для укрепления и подтяжки мышц ягодиц, бедер и ног.

TRX — это современная система тренировок с использованием подвесных строп, направленная на укрепление мышц, развитие силы, выносливости и улучшение баланса.

Гвоздестояние — это древняя практика, которая включает стояние на гвоздях с целью развития силы воли, концентрации и преодоления физической боли.

Здоровая Спина – идеальное решение для сидячих работников и всех, кто стремится к заботе о своем теле. Мы предлагаем не просто тренировки, а уникальные занятия, которые помогут избавиться от напряжения и восстановить гибкость мышц спины.

Индивидуальные тренировки — это персонализированный подход к вашим целям и потребностям. Тренировки разрабатываются с учетом вашего уровня подготовки, физических возможностей и желаемых результатов.

Йога — это идеальный способ укрепить тело, улучшить гибкость и обрести внутреннюю гармонию. Занятия включают дыхательные практики, асаны (упражнения на растяжку и баланс) и элементы медитации.

PILATES — это уникальная система тренировок, направленная на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение осанки. Основное внимание уделяется глубоким мышцам корпуса, что помогает создать прочный мышечный каркас, поддерживающий позвоночник.

Стретчинг — это система тренировок, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и снятие мышечного напряжения. Занятия помогают растянуть и укрепить мышцы, повысить эластичность тела и улучшить осанку.

Табата + МФР – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, МФР - универсальный комплекс упражнений, включающий в себя особую технику массажа и самомассажа.

FIT BOXING — это интенсивная тренировка, сочетающая элементы бокса и фитнеса. Занятия помогут вам укрепить мышцы, улучшить выносливость и избавиться от стресса. Подходит для любого уровня подготовки.

Functional Training — уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость.