L.A.B Space

Стретчинг — это идеальное решение для тех, кто хочет развить гибкость, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов. Занятия включают в себя дыхательные практики, статические и динамические растяжки, а также элементы релаксации.

HOT YOGA — это практика йоги в зале с повышенной температурой (до 38–40°C), что позволяет максимально раскрыть возможности тела и ума. Теплая атмосфера способствует глубокому прогреву мышц, улучшает гибкость

TRX — это функциональные тренировки с использованием подвесных петель, которые позволяют проработать всё тело, не нагружая суставы. Упражнения выполняются с собственным весом, что делает занятия максимально эффективными для всех уровней подготовки.

AERO — это воздушная тренировка в шелковых полотнах, которая сочетает в себе растяжку, вытяжение позвоночника и укрепление мышц. Тренировка выполняется частично в воздухе, что помогает снять напряжение с суставов и позвоночника

Занятия «Здоровая Спина» подойдут каждому, кто сталкивается с напряжением в спине, малоподвижным образом жизни или болями от долгого сидения. Тренировка направлена на мягкое вытяжение, восстановление подвижности и снятие зажимов в спине.

Йога — это больше, чем просто тренировка. Это глубокая практика для тела и сознания. Занятия включают асаны, дыхательные практики и медитации, способствующие расслаблению, восстановлению и улучшению физической формы.

Персональные тренировки — это возможность заниматься под полным контролем тренера, который подберёт программу с учётом ваших целей и возможностей. Хотите похудеть, набрать форму, улучшить осанку или снять стресс?

PILATES — это интеллектуальная система тренировок, направленная на улучшение осанки, развитие гибкости и укрепление глубоких мышц корпуса. Благодаря разнообразным уровням сложности, занятия подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.

BOOTY BURN — это мощная тренировка, сфокусированная на проработке мышц ягодиц, бедер и ног. Используются упражнения с собственным весом, фитнес-резинками и утяжелителями для усиления эффекта.