L.A.B Space

AERO — это воздушная тренировка в шелковых полотнах, которая сочетает в себе растяжку, вытяжение позвоночника и укрепление мышц. Тренировка выполняется частично в воздухе, что помогает снять напряжение с суставов и позвоночника

BOOTY BURN — это мощная тренировка, сфокусированная на проработке мышц ягодиц, бедер и ног. Используются упражнения с собственным весом, фитнес-резинками и утяжелителями для усиления эффекта.

Функциональная тренировка помогает задействовать все группы мышц одновременно, улучшить координацию, развить силу, выносливость и ускорить метаболизм. Это энергичное занятие подходит для всех уровней подготовки

PILATES — это интеллектуальная система тренировок, направленная на улучшение осанки, развитие гибкости и укрепление глубоких мышц корпуса. Благодаря разнообразным уровням сложности, занятия подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.

TRX — это функциональные тренировки с использованием подвесных петель, которые позволяют проработать всё тело, не нагружая суставы. Упражнения выполняются с собственным весом, что делает занятия максимально эффективными для всех уровней подготовки.

Гвоздестояние — древняя практика для тех, кто ищет ментальную устойчивость, развитие силы воли и глубокое понимание себя. Стояние на гвоздях улучшает кровообращение, активизирует нервную систему и помогает справляться со стрессом.

Занятия «Здоровая Спина» подойдут каждому, кто сталкивается с напряжением в спине, малоподвижным образом жизни или болями от долгого сидения. Тренировка направлена на мягкое вытяжение, восстановление подвижности и снятие зажимов в спине.

Персональные тренировки — это возможность заниматься под полным контролем тренера, который подберёт программу с учётом ваших целей и возможностей. Хотите похудеть, набрать форму, улучшить осанку или снять стресс?

Йога — это больше, чем просто тренировка. Это глубокая практика для тела и сознания. Занятия включают асаны, дыхательные практики и медитации, способствующие расслаблению, восстановлению и улучшению физической формы.

Стретчинг — это идеальное решение для тех, кто хочет развить гибкость, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов. Занятия включают в себя дыхательные практики, статические и динамические растяжки, а также элементы релаксации.

Это интенсивная интервальная тренировка с элементами миофасциального релиза. Вы не только активно сожжёте калории благодаря Табате, но и восстановите мышцы с помощью техник МФР — массажа и самомассажа специальными роллами.

FIT BOXING — это мощная и динамичная тренировка, в которой сочетаются удары руками и ногами из классического бокса с кардио- и силовыми элементами фитнеса. Это не только про спорт, но и про выплеск эмоций, заряд бодрости и уверенности.