Levita

Классическая хореография прекрасно укрепляет мышцы всего тела, улучшает мышечную выносливость, пластичность, осанку. Занятие подойдут для тех, кто хочет “ровную” спину, красивую осанку. А также укрепить мышцы ног.

Тренировка по пилатесу построена таким образом, что в упражнениях задействуются мышцы стабилизаторы, которые поддерживают скелет и внутренние органы.

Направление подходит всем, не только тем, кто хочет стать на пуанты. Все упражнения направлены на укрепление мышц стоп. Большая часть тренировки проходит на ковриках, работая над стопами, что прекрасно подойдет для клиентов у кого плоскостопие.

На каждой тренировке по стретчингу  прорабатываются все основные группы мышц: уделяется время на суставные упражнения и упражнения для спины.

На тренировке по барре идет чередование статистической и динамической нагрузки, в ходе которой не только поверхностные, но и глубокие мышцы включаются в работу. Активно прорабатываются мышцы кора, ягодиц, икроножные мышцы, линии бедер.