MargoFIT

Пилатес – это система оздоровления, состоящая из серии упражнений для всего тела, которые способствуют укреплению и развитию мышц и дыхательной системы, улучшению координации, баланса и осанки.

Фитнес - это общее физическое развитие организма человека посредством упражнений и занятий.

Термин «Стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это занятие направлено на развитие гибкости и эластичности мыщц и суставов.

Body Shape (Боди-Шейп) - это система упражнений, которая условно делиться на две группы: для коррекции верхней части туловища (рук, груди, спины, пресса), нижней (бедер, ягодиц, ног), плюс комплекс упражнений на растяжку в каждой группе.

Силовая аэробика — совокупность упражнений, направленных на проработку мускулатуры верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет весьма эффективно избавляться от лишних килограммов.