Мята Space

Хатха- йога - это комплекс практик, состоящих из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций. Регулярные занятия помогают не только держать мышцы в тонусе, но и способствуют решению многих вопросов со здоровьем.

Уникальная методика изучения балета взрослыми, позволяющая сделать тело легким, гибким, эластичным. Тело будет красивым, ноги сильными и укрепленными (профилактика травм в осенне-зимний период). Уйдут тазовые блоки, зажатость, стеснение в движения...

Аэройога — йога с поддержкой в гамаках. Грамотное сочетание асан йоги, акробатических элементов, релаксационных поз в гамаке. Сочетание, основанное на лечебной физической культуре, мобильности тела и правильном дыхании

Практика йога-нидры, представляет собой технику релаксации и медитации, которая помогает достичь состояния отдыха и восстановить силы. Практикуя Йогу-нидру вы сможете снять накопившийся стресс, улучшить сон, повысить концентрацию.

Кундалини йога — это практика йоги, которая, за короткий срок улучшает качество жизни и способствует духовному росту. Кундалини переводится как энергия жизни. Практика развивает выносливость, укрепляет иммунитет и нервную систему, оздоравливает.

Женские встречи и мастер-классы по выходным. Актуальное расписание в телеграм-канале: https://t.me/myata_space

Мягкая практика Пилатес выстраивает все движения в теле, устраняет боли, добавляет гибкости. Помимо классических Пилатес- упражнений, в практику включена работа со стопами, как с фундаментом всего тела.

Направление "Леди Дэнс" создано специально, чтобы вы почувствовали себя желанной, открытой, чувственной, обольстительной. В наши занятия будут входить: растяжка, лимфодренаж, элементы балета, хореография. Все это направлено для того, чтобы избавит...

Специальная лимфодренажная гимнастика: -поможет восстановить лимфатический отток; -уберёт лишнюю жидкость из межклеточного пространства; -уменьшит проявление целлюлита; -улучшит состояние кожи; -уберёт отечность на лице.