Облака

Подкачка с растяжкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.

Хатха йога - одно из старейших учений в йоге, сформированное еще в X-XI веке. Хатха-йогу без преувеличения можно назвать универсальным инструментом развития человека - физического, ментального и духовного аспекта.

Пилатес — это не просто тренировка, а целая философия, основанная на принципах контроля, концентрации и осознанности. Этот метод физической активности сочетает в себе элементы йоги, балета и силовых тренировок, позволяя развивать гибкость и силу о...

Ищете качественную бачату соло для ярких и незабываемых танцевальных вечеров? Мы представляем вам лучшую бачату соло, которая поможет вам освоить это великолепное направление. Бачата соло – это не только танец, но и стиль жизни, который позволяет ...

Хай хилс танец — это уникальное направление, которое сочетает в себе элементы хореографии и грации, позволяя танцевать в красивых и стильных обуви на высоком каблуке. На занятиях вы освоите основные техники танца на каблуках, научитесь правильно у...

Гибкость – это одно из физических качеств вашего тела, а комплекс растяжки – это средство достижения гибкости. Эти упражнения несут в себе массу пользы для вашего тела, они нужны для повышения общего состояния здоровья.

Шпагат- это не только красиво, но и гибкие суставы!

Здоровая спина- это комплекс упражнения для укрепления мышц спины. Так часто люди испытывают дискомфорт и боли в спине от сидячей работы или отсутствия спорта на регулярной основе. Вы укрепите мышечный корсет и обретете красивую осанку!

Аэростретчинг (aero-stretching) – это система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке. Укрепляются мышцы спины, корректируется осанка, и в течение дня после тренировки вы ощущаете легкость и улучшение общего самочувствия.

Йога в гамаках или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. Идеальное сочетание для Вашего здоровья!