Упражнения помогут контролировать или предотвратить недержание мочи,поддерживать органы тазового дна,тренировка интимных мышц, предотвращают опущение органов ,помогают бороться с геморроем и хронической болью.
1 ₽
Растяжка всего тела
Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости.Занятия помогут увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом,увеличить координацию движений.
1 ₽
Классическая растяжка+упругие ягодицы
Упражнения повысят эластичность и тонус мышц, увеличат снабжение мышц кислородом,увеличат диапазон движения в суставах,улучшат координацию движений.Упражнения для красивых и упругих ягодиц.
1 ₽
Премиум растяжка
Растяжка продвинутого уровня с элементами акробатики.Здесь ты научишься делать стойки на руках,перевороты,переходы из одного элемента в другой.
1 ₽
Йога
Women yoga/тибетские чаши,гвоздестояние
Йога -это возможность раскрыть свой внутренний потенциал. Системы асан разработана с учетом особенностей организма : одновременно происходит развитие гибкости, подтягивание мышц и выравнивание осанки.
1 ₽
Йога-нидра
Йога-нидра -это не просто сон,а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием,когда тело находится в максимальной релаксации В этом состоянии практикующий прикасается к своему подсознанию получить возможность расширить границы вос...
1 ₽
Йога"Здоровая и гибкая спина"
Данная практика направлена на работу со всеми составляющими позвоночника.Мышцы спины становятся более эластичными и крепкими, позвоночник более гибким, дыхание более глубоким.
1 ₽
Танцы
Восточные танцы/ BellyDance
Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
1 ₽
Exotic Pole Dance
Чувственное и женственное направление танца на пилоне. Основное внимание уделяется танцу, а затем уже акробатическим трюкам на шесте.
1 ₽
Акробатика , гимнастика
Pole dance с нуля/для новичков
Помогает приобрести уверенность в себе, стать грациознее, выравнить осанку, привести в порядок фигуру,избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.На тренировке выполняются движения связками,плавные крутки,изящные переходы.
1 ₽
Динамичные упражнения
Растяжка с подкачкой
Динамичные упражнения , которые помогут снизить вес,укрепить мышцы всего тела.Упражнения помогут сесть на шпагат,улучшить общий вид фигуры,подтянуть животик,ягодицы,укрепить пресс,избавят от целлюлита.
1 ₽
Обучение элементам и трюкам на пилоне
Подготовка к пилону/ Pole dance для новичков
Тренировка на пилоне,сочетание элементов хореографии, спортивной гимнастики,акробатики.
Упражнения направленные на напряжение мускулатуры за счет удержания веса. Развивают выносливость,укрепляют мышцы,предотвращают развитие мышечной атрофии.
1 ₽
РАСТЯЖКА
Растяжка+ миосфасциальный релиз+коррекция фигуры
МФР используется для крупных мышц тела- для спины и бедер.Улучшает кровоток и положительно влияет на взаимосвязь различных фасций. Улучшается циркуляция жидкостей и уменьшается чувство стянутости в мышцах.
1 ₽
Силовая тренировка
Стройное тело+силовая тренировка
Силовая тренировка помогает сжигать калории,увеличивает основной обмен веществ-количество энергии,которое ваше тело потребляет в состоянии покоя.Благодаря этому организм после тренировки тратит больше энергии,
1 ₽
Танец на каблуках.
Lady High Heels для начинающих
Невероятный,яркий зажигательный микс из танцевальных направлений таких как jazz-funk.vogue.hip-hop.waacking. twerk.
1 ₽
Танцы в стрипах
Lady Style
Это направление научит вас раскрепощаться, и в тоже время контролировать свои движения поможет сделать тело гибким послушным и красивым. Вы станете женственной, сексуальной,привлекательной.скорректируете фигуру и полюбите себя.
1 ₽
Тренировка мышц тазового дна
Женское здоровье+плоский живот+шпагат
Упражнения помогут контролировать или предотвратить недержание мочи,поддерживать органы тазового дна,тренировка интимных мышц, предотвращают опущение органов ,помогают бороться с геморроем и хронической болью.
1 ₽
Упражнения для спины
Здоровая спина
Упражнения направленные на напряжение мускулатуры за счет удержания веса. Развивают выносливость,укрепляют мышцы,предотвращают развитие мышечной атрофии.
1 ₽
Упражнения направленные на развитие гибкости
Общая растяжка+упругие ягодицы
Упражнения повысят эластичность и тонус мышц, увеличат снабжение мышц кислородом,увеличат диапазон движения в суставах,улучшат координацию движений.Упражнения для красивых и упругих ягодиц.
1 ₽
Обновлено 4 марта.Источник: Представитель организации