Садху

Грамотная и бережная методика вытяжения всего тела за счет собственных усилий, где тренер Вас только направляет, но не давит на Вас, что очень важно! Мышцы скажут Вам спасибо!

С помощью практики гвоздестояния работаем через тело, вытаскиваем зажимы, освобождаем блоки и создаем внутренний скрытый источник энергии и ресурса, которую человек направляет сразу в действие

Мягкая женская практика подойдет для новичков, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или хочет улучшить свое женское здоровье, подготовиться к беременности, восстановиться после родов или облегчить боль при месячных.

В Инь-йоге упражнения выполняются при расслабленном состоянии тела (мышц). Асаны задерживаем в течение длительного времени 3-5 минут! Инь-йога растягивает и стимулирует соединительные ткани, работа происходит не с мышцами как в хатха - йоге

Индивидуальная работа с тренером конкретно под Ваш запрос (фитнес, йога, йогатерапия, пилатес, стретчинг и другие направления)

Последовательная практика йоги с поэтапным освоением асан под чутким руководством тренера, включая дыхательные техники и медитацию

Йога поможет подготовиться к родам эмоционально и физически. Вы проработаете мышцы тазобедренного сустава, мышцы тазового дна, научитесь дышать, успокаиваться и расслаблять тело. Практика для комфортного проживания периода беременности и легких ро...

Фитнес, направленный на улучшение состояния женщины. Базируется на основах пилатеса, йоги и функционального тренинга, а также с применением дыхательных техник.

Занятия направлены на улучшение мобильности позвоночника и проработку мышц спины. Запросы на практику: - боли в шее - головные боли - боли в спине - сколиотическая осанка - сутулость - "вдовий горбик" - выпирающий живот - завал стоп - плоскостопие

Это направление для Вас, если Вам ограничили физическую активность, порекомендовали ЛФК, Вы в режиме восстановления после травм и операций (фитнес без осевой нагрузки!)