Результат есть от каждодневных тренировок, после если не продолжать - все сводится к 0. Эффект от программы проходит очень быстро, если не заниматься дальше. Народу в группах много (обеденное время), упражнения простые-может каждый делать сам, а основное в питание, ограничение углеводов! Потратите эти 5000 на полезные продукты и организацию правильного питания, а 10000 шагов (мин. Нагрузка) можно и бесплатно делать.
Сама гимнастика мне нравиться, результаты есть всегда и положительный, но тренера.... Толи опыта нет никакого, то-ли "ФИЛИАЛ" по сбору денег, может пользуются логотипом и именем, но не имеют ни какого отношения к мостодонтам