Выпрями спину

Персональные занятий йогой- индивидуальная практика, адаптированная под уровень, цель и особенности занимающегося. Такой подход помогает глубже проработать тело и дыхание, улучшить концентрацию, снизить стресс и достичь гармонии между телом и духом.

Персональные силовые тренировки- индивидуальные занятия с тренером, направленные на развитие силы, выносливости и тонуса мышц. Такие тренировки помогают быстрее достигать результатов, корректировать технику и снижать риск травм.

Персональные занятия по растяжке- индивидуальные тренировки, направленные на развитие гибкости и подвижности с учетом особенностей тела и целей. Они помогают улучшить осанку, снять мышечное напряжение, предотвратить травмы.

Сплит-тренировка по йоге — это полуперсональное занятие для двоих, сочетающее индивидуальный подход с поддержкой партнёра. Тренер подбирает практику с учётом уровня и потребностей каждого участника, что позволяет глубже проработать асаны, дыхание ...

Сплит-тренировка по пилатесу — это полуперсональное занятие для двоих, направленное на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и подвижности. Тренер адаптирует упражнения под уровень и потребности каждого занимающегося, обеспечивая безопасную и...

Full Body Пилатес — это уникальная форма силового пилатеса, которая объединяет элементы классических упражнений с использованием собственного веса, гантелей и эластичных лент.

Цель: - развитие гибкости и силы засчет использования элементов активной динамической растяжки - помогает привести тело в тонус - освоение шпагата - реабилитация и восстановление организма после различных заболеваний.

Цели: – коррекция фигуры, похудение с обретением красивых форм тела; – укрепление мышечного корсета и развитие выносливости организма;