Xfit

Это разновидность высокоинтенсивных интервальных кардиотренировок, выполняемых на специальных тренажёрах (спин-байках), в группе под руководством тренера. Суть сайклинга — имитация езды на велосипеде в различном темпе и по разным покрытиям. Занят...

В процессе всего обучения спортсмены ставят удары руками: они тренируются со снарядами, в парах, а также в спаррингах. Во время тренировочных боев формируются навыки правильного поведения в ринге, что имеет большое значение.

При грамотном подходе к занятиям стретчинг также улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм как во время тренировок, так и в повседневной жизни. Кроме того, как и любая другая физическая нагрузка, стретчинг положительно влияет на э...

Это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развив...

Система упражнений для построения привлекательного, гибкого, гармонично развитого тела. Базируется на принципах классической хореографии и йоги. Все упражнения выполняются в небыстром темпе, и вы успеваете осознать и прочувствовать каждую точку тр...

Тренировка с мощной проработкой основных мышечных групп всего тела. Отлично подходит для похудения и создания красивого рельефного тела. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость. Подойдет даже новичкам - тем, кто только начинает свой пу...