Yoga Home

Мягкая функциональная система тренировок направленных на поддержание и восстановления здоровья. Сочетает в себе коррекционные и силовые упражнения с использованием дыхания. Занятия пилатесом позволяют укрепить мышцы корпуса и всего тела.

Roll&stretching - Мягкая и эффективная тренировка сочетающая в себе растяжку и техники самомассажа. Данная тренировка поможет развить гибкость, улучшить подвижность суставов, а благодаря фитнес роллу и дополнительному оборудованию, вы сможете снят...

Йога практика в гамаке. Любимые асаны под новым углом подарят ощущения легкости и невесомости. Данная тренировка поможет развить силу, гибкость, координацию и проработаете глубинные мышцы стабилизаторы.

Пробная тренировка!Новый вид растяжки, но в гамаке. Его преимущество в том, что это поочередное напряжение и расслабление мышц, которое происходит на весу. Использование гамака делает процесс растяжки еще более эффективным.

Пробная тренировка! Это интенсивные тренировки с сочетанием cardio и силовой нагрузки на все группы мышц с использованием балетной хореографии. Комбинация разных типов нагрузки позволяет проработать самые глубокие мышцы без дополнительного инвентаря.

Пробная тренировка!Тренировка, на которой по настоящему жарко, ярко и атмосферно. Великолепный баланс силовой и кардио нагрузки в неоновой атмосфере при температуре t35° и влажности 70%. Сильное и стройное тело, красивый рельеф и интенсивная нагрузка

Пробная тренировка! Hatha-йога способствует повышению иммунитета, нормализации веса тела, укреплению мышц спины, улучшению осанки, развитию гибкости.

Пробная тренировка! Это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела, повышения эластичности сухожилий и подвижности суставов. Выполняются в нагретом и влажном помещении, благодаря этому результат от тренировок, достигается быстрее...

Пробная тренировка! Стретчинг мягкий класс подходящий для всех уровней подготовки. Во время занятий мы улучшаем показатели эластичности мышц, подвижность всего тела и как следствие уменьшаем риски получения бытовых травм.

Танцевальное направление, включающее в себя сочетание самых женственных стилей (High Heels, Vogue, Strip, Twerk). Тренировки направлены на раскрытие женственности, раскрепощение тела, посредством изучения танцевальных связок.

Данное направление соединяет в себе мягкие практики из йоги, пилатеса, «умного фитнеса», ЛФК и реабилитации. Помимо упражнений тренировки включают в себя работу с дыханием, мышцами тазового дна и животом.

Подвесной тренинг — разновидность силового и функционального тренинга, при котором используют подвесные системы из ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

Занятие строится по принципу течения родов «схватка-перерыв-схватка». В практику вплетены элементы обезболивающих техник для родов: различные типы дыхания, массажные точки «пейн-киллер», техники немедикаментозного обезболивания и т.д.

Pilates на реформерах. Это бережная и эффективная практика на специальном тренажере, с помощью которого вы: ⁃ проработаете не только поверхностные, но и самые глубокие и мелкие мышцы ⁃ избавитесь от болей в шее и позвоночнике ⁃ улучшите осанку