Комплексная программа, направленная на проработку всех основных аспектов красоты и здоровья. Сочетание эфиров в закрытом чате в Телеграм (5 дней в неделю) и еженедельных занятий в Zoom с обратной связью преподавателя.
В студии йоги «Yogapeople» я прошла 6-недельную авторскую программу «Курс на стройность». Курс мне очень понравился. На выбор было 2 тарифа ( с массажем и без него). В данной программе применялся комплексный осознанный подход к процессу обретения желаемых форм. Это и физические тренировки, работа с питанием, дыхательные практики, работа с эмоциональным состоянием, выявлением негативных программ и установок. Для во время курса лично для меня стало инсайтом, что я совершенно не понимаю своих эмоций, чувств( отсюда и причина перееданий). Очень четко ощутила и необходимость работы над собственной самооценкой.
Занятия проходили как в офлайн формате ( в уютной студии), так и онлайн ( теоретические уроки, домашние задания).Каждый день мы были на связи с нашим замечательным преподавателем и йоготерапевтом Мариной. Весь процесс проходил в дружелюбной обстановке, на все возникающие вопросы ученики всегда получали ответы. Чувствовалась постоянная поддержка и забота. 6 недель курса пролетели очень быстро. И за это время мы узнали столько необходимой и полезной информации. Все участники курса увидели позитивные изменения( улучшение внутренних ощущениях, уменьшение отеков, снижение веса, более осознанный подход к питанию, к своим потребностям и эмоциям, повышение жизненного тонуса и д.р).Огромная благодарность Марине за то, что она делилась с нами своими знаниями, действенными техниками, инструментами, которые помогают прийти к здоровью, стройности тела, а так же к осознанному подходу ко всему! Данную программу (курс) могу смело порекомендовать!
Побывала в йога студии. Не могу на свой взгляд поставить тройку, т.к. йога это, прежде всего, снять стресс, а не полготовка спартанцев. Первое: в студии холодно, отопление только обогревателем, батареи как понимаю, отключены. В связи с этим помещение плохо провертивается, воздух тяжелый. Помещение для занятий небольшое, отдел для переодевания - предбанник , очень тесный. Переодется одновременно смогут максимум 4 человека, но видимо больше и не ходит. Сама студия находится среди офисов и магазинов в ТЦ, поэтому если захотел в туалет- можно посетить грязный туалет где-то на этаже через несколько магазинов, бумагу приносим с собой. Н какой расслабляющей музыки, боже упаси! Это для спартанцев лишнее. Что касается организации процесса: с этим "0", а точнее обман. Мне было сказано администратором прийти пораньше на занятия, чтобы с преподавателем оговорить аозмодные нюансы по здоровью. На занятия я пришла за 15 минут до начала. В результате преподаватель появилась ровно к началу занятий и разговоры ее не особенно интересовали. Обувь, в которой она пришла, оставила прямо в комнате, где проводились занятия, что напрягло и заставило усомниться в чистоте пола. Преподаватель Анастасия провела занятия показывая и обьясняя, но только исключительно контролируя "своих" учеников, которые как я поняла, уже бывали там. Я делала асаны как получалось, преподаватель не подходила
и не поправляла. После окончания занятий администратор группы поинтересовалась, как прошли занятия. Все мои замечания по поводу плохого отопления, отсутствия разговора о проблематике по здоровью и помощи при выполнении асан со стороны преподавателя были опущены - никакой реакции. Единственно по поводу отсутствия помощи со стороны преподавателя мне пояснили следующее : в этой студии преподаватели не подходят, не поправляют, т.к. внимание! , цитирую: "Не известно, какая реакция будет у ученика" . 5 баллов! А вдруг вы псих и приперлись в студию? Преподаватель вас будет боятся, пока не докажете, что не псих и не проявите " ответное дружелюбие к преподавателю" (цитата). Что такое ответное дружелюбие - не поняла, но видимо этим можно прикрыть всю неопрятно-наплевательскую организацию занятий. Руководствуясь пожеланием адмистратора этой студии: да, я буду искать студию чище, лучше обогреваемую, лучше проветриваемую с адекватными преподавателями, которые приходят учить йоге всех учеников, включая новеньких .