подписчиков

подписок

22,1к

просмотров

Март 2025

Зал я выбрала сразу, пока лучший на районе, для меня основной плюс — это близость к дому и наличие всего необходимого из тренажеров и оборудования. А вот к выбору тренера я подошла очень внимательно, так как мне была необходима реабилитация после операции и освоение базовых упражнений буквально с нуля, так как до этого их выполнение было физически невозможно. Я начала тренироваться с Асланом и уже с первой тренировки удалось хорошо проработать нужные группы мышц, которые ранее отставали. Мы поставили цель в росте мышечной массы и каждую тренировку успешно прогрессируем в весах💪без Аслана, конечно, я бы и близко не подошла к таким цифрам и не узнала бы, на что способна У меня 3 сплит тренировки в неделю, построенные по четкой программе. Сейчас мы уже завершаем третий блок тренировок и планируем продолжать двигаться к цели, ведь прирост мышечной массы процесс небыстрый) Но что уже могу отметить из результатов: прошли боли в спине и головные боли, которые мучали после операции, стало больше энергии, появилась мотивация тренироваться и в этом тоже не последнюю роль играет тренер. Стала ровнее осанка и в целом подтянулось все тело. Аслана рекомендую как тренера, особенно, если ваша цель рекомпозиция фигуры, набор мышечной массы (что не исключает похудение) — у меня есть опыт работы с разными тренерами и на мой взгляд Аслан один из лучших в этом направлении и это является его сильной стороной и основной компетенцией. p.s. только не занимайте мое время тренировок😅

Fn Beauty Boutique

район Коммунарка • Салон красоты

Сентябрь 2023

Хожу в этот салон на маникюр и педикюр, у меня непростые ногти и кутикула и с ними отлично справилась мастер Алёна. Другие мастера тоже хорошие, просто мне не подошла их техника) Я не делаю покрытие, маникюр после Алены сохраняется 2 недели - для меня это отличный результат! Алена всегда советует как улучшить эффект, что можно сделать дополнительно, а что наоборот лучше не делать) Также была на стрижке и укладке у Карена — отличный мастер, я осталась довольна, хотя и стрижка у меня тоже была непростая😂 (до этого другая мастер стригла по своей авторской методике) на укладки хожу регулярно, иногда без повода просто порадовать себя или если лень самой голову мыть😅 Радостно, что рядом с домом нашла таких мастеров)

Центр госуслуг района Люблино

Москва • МФЦ

Июнь 2021

Впечатления отвратительные после посещения, сотрудники МВД обращаются как с животными, на контакт не идут, на вопросы не отвечают, разговаривают с наездом и претензией. Может уже пора этих «диких» женщин изолировать от людей? Такое сейчас редко где осталось, но видимо МВД Люблино любезно согласились собрать весь этот зашквар у себя. В следующее посещение обязательно дополню отзыв фамилиями сотрудников.