Pilates'Pro
Февраль 2023 •
5
Давно наслышана о таком направлении как пилатес, но только месяц назад удалось погрузиться в его приятную атмосферу в фитнес-клубе Pilates Pro. Пилатес это серия упражнений в медленном темпе. Ошибочно изначально предполагала, что это упражнения на растяжку. Да, безусловно они тоже присутствуют, но все таки пилатес -это регулярные занятия, результатом которых становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Говорю не голословно, на себе прочувствовала оздоровление суставов. Сильно болел плечевой сустав, но после регулярных занятий пилатесом, боль отступила. Хожу на групповые занятия, однако в дальнейшем планирую заниматься индивидуально с инструктором. Фитнес-клуб находится в удобном по расположению месте, зал светлый и уютный, инструктор показывает как правильно выполнять те или иные упражнения. Если ты что то делаешь неправильно, тебе спокойно объясняют и показывают как нужно выполнить то или иное упражнение. Атмосфера доброжелательная, после занятий во всем теле чувствуется приятная усталость, но в то же время каждая тренировка - это определенная физическая нагрузка на группы мышц, на которые делаются упражнения на занятии.