artaban-gromova a.
A
4
2
подписчика
0
подписок
250к
просмотров
Я прошла курс в феврале 2025 года.
До начала курса у меня были весьма туманные представления о том, что такое випассана, и как все будет проходить. Подкупало то (ради чего я собственно и записалась), что можно будет 10 дней молчать и ни с кем не контактировать :) Очень хотелось тишины и покоя, отключиться от мира и отдохнуть...
Отдохнуть!!! =))))
Нет, здесь 1000% не место отдыха :) И точно не про то, чтобы "отключиться" :)) Все абсолютно наоборот.
Это - Курс Обучения. Здесь ты учишься. Учишься. Учишься. С 4 утра до 9 вечера. Практикуешь. Практикуешь. Практикуешь. Перерывы только на еду, от 1 до 2 часов. Больше свободного времени нет.
Как только выдавалось немного времени (после приема пищи, например), я ложилась и засыпала. Раздавался гонг - и снова на медитацию. 10 часов практики в день.
Очень устаешь. Очень тяжело. Это правда, реально тяжелый труд, и физически, и умственно. Но. Но. Но.
Я очень рада, что я училась медитировать. Я не представляю, где еще можно научиться медитации обычному человеку. По книжкам точно нельзя. Может, есть еще Учителя в Москве, но надо быть "в теме", так просто их не найти.
Процесс выглядит так: медитации длятся примерно по часу. В начале часа даются инструкции, потом самостоятельная работа в тишине. Потом перерыв - либо короткий на 5-10 минут, либо на еду (1-2 часа; в этот перерыв можно помыться/постираться/поспать). Вот и весь распорядок :) И так 10 дней.
Медитация по технике проста, никакой мистики, никакой эзотерики :) Наблюдение за дыханием, наблюдение за ощущениями тела, фсё.
Что касается организации процесса жизнеобеспечения.
Еда - ооооочень вкусная. Реально разнообразная (например, на завтрак - чай (черный, зеленый, травяной), цикорий, мед, два вида варенья, хлеб, масло, каша, йогурт, мюсли, фрукты, какие-то добавки веганские типа семечек...). А супы на обед за 10 дней ни разу не повторились (!!).
Я жила в комнате на несколько коек, каждая кровать отделена шкафом и занавеской от других.
Мужчины, судя по рассказам, живут в комнатах по 2е, везет им :)
Туалет и душ были в корпусе, общие. Кабинок достаточно. В доступе были общественные мыло/шампуни/порошок/крема/зубные пасты (для забывчивых))). Есть тазики для стирки.
Всегда в доступе кулеры с питьевой водой, есть стаканчики. Можно взять термос, если любите пить горячий чай, но и без термоса легко обойтись.
Были общественные галоши/тапки/тапочки, можно пользоваться (опять же, если забыли свои).
Одеял, пледов хватает (я была в феврале). Температура комфортная.
Медитационный зал большой, с современной системой вентиляции.
Пледов, подушек, скамеек - большое разнообразие, их много. Если нет своих - то точно хватит.
Чем резюмировать - не знаю :) Здесь каждый возьмет свое. Могу только отметить, что несмотря на все трудности и сложности, ушедших с курса было не более 4-5 человек, тогда как участвовали порядка 80.
А еще вот что - если бы я начиталась отзывов ДО того, как поехать... То, скорей всего, испугалась, решила бы, что это не для меня, что слишком сложно, что не справлюсь (подъем в 4 утра, ну кошмар же!!!)... и не поехала бы, а ЗРЯ! :) Хорошо, что я не читала отзывы :)
Такую тощую шаурму я давненько не ела. Лаваш со вкусом мяса и соуса, даже овощей совсем немного. Две звезды только за более-менее вкусный соус. А так абсолютно пустая шаурма - и это за 250 рублей! Второй раз не приду, зачем мне лаваш с кетчупом за такие деньги?
Большое спасибо врачам, которые мне помогали. Это Соломатина Анастасия Юрьевна, мой лечащий врач, рекомендую этого специалиста. Александрович Алла Александровна - прекрасные групповые занятия, немного необычны и нестандартны, но тем и интересны, много теплых эмоций от них осталось. Голубева Айдан Назимовна - за групповые программы (их несколько было).
На официальном сайте написано, что работают 31 декабря до 14:00, по факту - закрыты. Ребята, так нельзя.
