Студия красоты
Октябрь 2024 •
5
Вероника - мастер своего дела. Процедуры проходят комфортно, а результат радует глаз. Студия уютная, безопасная с точки зрения расходников и обработки материалов, удобное расположение, есть парковка.
Пятёрочка
Октябрь 2024 •
5
Вежливый доброжелательный сотрудник (впервые такого встретила в сетевом магазине, руководству стоит обратить на него внимание - поощрять и ценить) всегда рассказывает об акциях. Магазин чистый, кофе вкусный.
Центр физической культуры
Август 2024 •
5
Мы живем в кредит у своего тела. Бездумно растаскиваем ресурсы организма, не задумываясь о последствиях. А они не заставят себя долго ждать и проявятся, как только тело перестанет работать в режиме самовывоза - в возрасте примерно 30-40 лет, а у особо "везучих" даже раньше. Я не любила физкультуру и никогда не дружила со спортом. Не понимала важности фразы "Движение - жизнь". В результате при высоком росте и слабом мышечном корсете первый "привет" от позвоночника услышала лет в 14 и, конечно же, не обратила на него внимания. Под вечер было немного больно и дискомфортно в области поясницы, но жить ведь не мешало. В 22-26 дискомфорт был уже гораздо сильнее, иногда прибегала к помощи обезболивающих. В 28 - первое обострение на фоне стресса: получила водительское удостоверение, осталась одна за рулем. Тут таблетки уже не помогали, поэтому после более чем недели без сна и полноценной жизни, вымотанная болью, я пошла к кинезиологу. В 31 - второе. Невролог, медикаменты пачками, процедуры. И вот я знакомлюсь с собой чуть ближе, чуть глубже благодаря МРТ - я обладатель нажитых непосильным трудом двух поясничных грыж. Мда, не этим я хотела располагать в 31. Малоподвижный образ жизни (удаленка не только полезна, но и вредна), отсутствие должной физической нагрузки, нерегулярная практика йоги - основные предпосылки. Если раньше йога меня спасала, и при режиме практики 5/2 о спине я не вспоминала, то стоило только выбиться из ритма, как я огребла от позвоночника по полной. Восстанавливалась, снимая обострение, около 4 недель. Чтобы было нагляднее, поясню - больно было всё: ходить, сидеть, лежать. Походка стала как у утки королевских кровей, проглотившей кол. Опаснее всего было чихать - тогда мой вопль мог услышать весь подъезд от первого до последнего этажа. Функциональность тела оставляла желать лучшего, качество жизни снизилось, эмоциональное состояние было упадническое. Стало страшно. Вспомнились бабушки, которые еле передвигаются с палочкой. А мне 31, мне летать охота!.. Поэтому после медикаментов я вернула йогу, когда это стало возможным, но уже избирательно, поскольку не все асаны показаны при грыжах, а позже добавила тренировки. Тренер был выбран по рекомендации товарища по несчастью, так я начала чинить спину под чутким руководством Евгения Шарова в ЦФК. Историческая справка))) В тренажерном зале в последний раз я была 10 лет назад. Сначала занималась с тренером. Воспоминания неизгладимые: типичный качок головного мозга в первый же день дал мне такую нагрузку, что несколько последующих дней я плакала от боли, еле передвигаясь в пространстве. Так я поняла, что не все тренеры одинаково полезны. Первая тренировка началась с контроля АД (закончилась тоже - давление в норме, можно работать дальше) и небольшого опроса о текущем состоянии здоровья. После чего в обнимку с индивидуальным свежим полотенцем и манжетами я была допущена к тренажерам. Каждому упражнению предшествовал инструктаж, во время выполнения Евгений неотступно находился рядом и контролировал процесс, при необходимости вносил корректировки. В результате: во время и сразу после тренировки мышцы отозвались благодарным теплом, было снято напряжение со спины, так что на время ушла боль, а я уже и забыла, когда такое было; на следующий день я ощущала мышцы, которые "проснулись" после долгой спячки, а на третий полетела в зал за новой порцией дофамина. Я занимаюсь уже два месяца, и каждая тренировка проходит в комфортном темпе с учетом моего основного запроса, текущего состояния и пожеланий, исходя из принципа "Не навреди". Заниматься с Евгением безопасно и эффективно: его компетентность подтверждается многочисленными дипломами, сертификатами и опытом работы, а также видимыми результатами, которые я с удивлением обнаружила уже через несколько тренировок: появился общий тонус кожи и мышечного корсета. Спустя месяц рельеф мышц стал еще заметнее, выросла выносливость - в йоге силовые асаны стали даваться гораздо легче, на тренажерах постепенно увеличивается вес. Материальная сторона вопроса. На текущий момент стоимость пробного занятия составляет 600 рублей. Стоимость абонемента на 12 занятий - 7200. Последнее обострение, если бы не ДМС, обошлось мне примерно в 40 000 рублей. Выгоду посчитать нетрудно: либо вкладывать в себя на перспективу, либо разово относить мед.учреждениям и фармкомпаниям свою з/п, морально настраиваясь на следующее обострение. Про зал: - Рядом лес, после тренировки глоток свежего воздуха, как вишенка на торте. - Есть парковка. - Комфортная зона ожидания. - Удобная раздевалка с душевой. - В зале есть питьевая вода и одноразовые стаканчики. - Индивидуальные полотенца - не нужно носить с собой или того хуже обмениваться пОтом на тренажерах, гигиенично. - Два зала (с тренажерами и для групповых занятий). - Чисто - можно заниматься в носках, даже белых. - Приятная атмосфера, дружеская обстановка. - И самое главное: заниматься можно только с тренером, а это значит, что занимающихся будет не много (я застала максимальное количество 8 человек) и никаких очередей на тренажеры и краснолицых, лопающихся от натуги, качков головного мозга.
Provence
Март 2024 •
5
Ароматный кофе, воздушные круассаны, уютный интерьер. Каждая поездка в Кисловодск состоит из обязательного посещения этого заведения: начать день с чашечкой кофе у окна и также его завершить.
Южное раздолье
Март 2024 •
5
Вкусно и быстро. Шашлык сочный и нежный. Единственное пожелание - не подавать шашлык из баранины с другим мясом на одной тарелке. Все же баранина имеет специфический вкус, которым пропитывается и другое мясо.
In Bloom Boutique
Март 2024 •
1
Кофе продают настолько отвратительный, что пить его невозможно. Латте и капучино горький и жжёный, будто сделан из самого дешёвого зерна.
Мой-ка! Ds
Октябрь 2022 •
2
Малоэффективная химия - не отмывает даже легкую пыль. При включении какого-либо этапа мойки счётчик первые секунды крутит в холостую поскольку в пистолете средства какое-то время нет. Напор слабый, а незадолго до истечения времени и вовсе падает. Получается, что мойка попросту ворует оплаченное время.
Вертолётка
Июнь 2022 •
5
Завораживающие пейзажи, красота и мощь Волги, просторы!
У Вакано
Июнь 2022 •
5
Есть у нас теперь традиция - едем в Самару, идем в "У Вакано". Тихое, немного совковское место, где можно насладиться пивом завода с богатой историей.
Пастернак
Июнь 2022 •
5
Красивое и атмосферное заведение. Быстрое и качественное обслуживание, вкусное меню. Возможность выйти на летник на втором этаже, насладиться видом.