DDX Fitness
Москва • Фитнес-клуб
Сохранить
Май 2024
Занимаюсь с Сергеем Ульевым 8 месяцев. Очень доволен процессом и текущим результатом. Пришел в состоянии “никак не могу системно начать заниматься спортом”. Из-за сидячего образа жизни были слабые мышцы спины, все время перенапрягалась шея, был дискомфорт в пояснице, часто болела голова. Кроме того, за полгода до начала тренировок вес увеличился с 63 до 73 кг. Сергей сразу подкупил комплексным подходом и внимательностью. Помимо тренировок составил мне план питания. При этом узнал про все мои проблемы со здоровьем, чтобы учесть в работе. Из-за чересчур зажатых мышц шеи мне было тяжело корректно выполнять классические упражнения: от них еще сильнее зажималась шея. Сергей терпеливо из раза в раз подбирал мне подходящие модификации упражнений до тех пор, пока шея не перестала зажиматься. Спустя пару месяцев индивидуальные упражнения укрепили спину и грудь, и такой проблемы больше нет в принципе. За счет большой вовлеченности и того, что Сергею на первых порах, как будто, в хорошем смысле было «больше надо, чем мне» — удалось переломить несистемность в тренировках. И вот уже 8 месяцев хожу бесперебойно. Наконец, с Сергеем просто приятно проводить время в процессе тренировки: всегда можно о чем-то поболтать, тренировочный час проходит незаметно и в непринужденной атмосфере. По итогам 8 месяцев тренировок я скинул 7 килограммов и увеличил объем мышечной массы. Гораздо меньше стали болеть спина, поясница, шея и голова. Ощущаю себя бодрее и сильнее. Девушку стал на руках носить)) В общем, всем рекомендую.
IT Integrator
Москва • Компьютерный ремонт и услуги
Сохранить
Май 2024
Принес системный блок — отключался через 10 минут использования. До этого сам заменил блок питания — проблема была не на поверхности. Диагностировали чуть дольше, чем планировали. Но за счет того, что внимательно отнеслись — на очередной день тестов поймали симптом, который позволил раскрутить причину неисправности. Глобально понравился вдумчивый и ответственный подход. И все починили))