подписчик

242,9к

просмотров

Август 2024 •

Во-первых хочу выразить благодарность моему тренеру Полине Назаренко! За ее подход к работе и внимание к деталям! Ее час тренировки это именно час тренировки!) Во-вторых про студию. Выбрал студию из-за близости к дому. Находится она в уютном дворе с закрытой территорией. Студия очень уютная и в наличии все возможные тренажёры для пилатеса. Почему именно пилатес? После операции на связке колена очень долго думал какой вид нагрузки выбрать для восстановления. В итоге мой выбор остановился на пилатесе. Первые занятия можно не понять, что вообще происходит и что очень легко, но это только вначале) Главное идти с пониманием того, что это нельзя сравнивать эти тренировки с тренажёрным залом и подобными силовыми тренировками. За 1-2 тренировки никого эффекта ждать не стоит)) Мой итог 3-х месяцев тренировок. Значительно улучшена гибкость, прошли болевые ощущения в пояснице, дальше больше! Работа нацелена на укрепление мышц кора и проработку движений, встраивания тела в правильном положении. Моё мнение, что пилатес очень хорошо помогает вам осуществить реабилитацию после травм или операций!)