Mango
Август 2020 •
5
Сходила в студию "Манго" на программу "здоровая спина" - мне очень понравилось!!! Спина - моя проблемная часть, да и вообще - я физически ослабла и аж дышать тяжело...Как раз хотела какую-нибудь несложную, но в то же время эффективную тренировку, чтобы поправить свое здоровье и подлечить спинку. И я нашла то, что мне подошло! В этой тренировке нет каких-либо изнуряющих и выматывающих упражнений, чему я очень рада! Потому что даже на йоге я задыхалась...Хотя йога на самом деле не такая уж и лёгкая практика, как некоторые считают - там все же нужна подготовка...Простоять в планке или еще какой-то непривычной позе некоторое время - это задохнуться можно)) А тут прям так все легко пошло, как "по маслу") Сама программа построена довольно интересно - это не просто упражнения для спины, а с использованием гамаков. До этого я уже ходила пару раз на занятия с гамаками (но на другие программы и в другие места) - у меня вообще никак не шло...И я тогда уходила с мыслями, что гамаки - это не мое, и я с ними никогда не подружусь)) Но именно на этом занятии мы делали с гамаками довольно несложные и в то же время интересные и эффективные упражнения, которые под силу каждому, и от которых не кружится голова и не задыхаешься. И с сегодняшнего дня я изменила свое отношение к гамакам, полюбила их, и даже наоборот - так прикольно себя чувствуешь, "завернувшись" в этот гамак, который раскачивается, и ты как будто в "другом мире" пребываешь... Да и красный цвет гамаков на фоне светлой студии - это то, что радует глаз и поднимает настроение) Еще порадовала музыка - под тренировку звучали зажигательные современные хиты, от которых душа пела. А в конце было немного медитации, где мы легли в этот гамак в позу "шавасана" и при выключенном свете немного отдохнули. И такие приятные ощущения: темнота, раскачивающийся гамак, приятное дуновение ветра из окна и медитативная музыка со звуками моря и чаек...И ты реально ощущаешь себя где-то на Бали! А после занятия такое хорошее самочувствие, умиротворение, прилив сил...Организм немного "ожил") P.s.: я очень довольна, поскольку до этого реально тяжело было подобрать подходящее для себя занятие, где не надо будет "позориться", задыхаться и изнурять себя...Нашла то, что идеально подошло именно мне - с моим уровнем подготовки и проблемами со спиной. А главное, студия прям в моем доме находится, что очень удобно! Преподаёт занятие сама руководитель студии - очень красивая и позитивная девушка Мария! Собираюсь ходить как только будет появляться свободное время)