Анастасия
4
0
подписчиков
0
подписок
64,9к
просмотров
Прекрасный фитнес клуб, людей даже в будние дни по вечерам мало. Хорошо оборудованы залы групповых программ.
Тренировки у Ксении Бортниковой и Ольги Залазаевой - просто шикарные. Классно подобрана музыка и упражнения на те, мышечных группы, которые указаны в описании групповых программ. Инструкторы обьясняют, комментируют практически каждое движение.
Bodypump у Ксении - моя любимая тренировка.
Тренировка Core у Дениса Морозова. Упражнения и силовые блоки не соответствуют заявленному описанию групповых программ. "Это больше, чем просто тренировка на пресс...укрепление мышц кора это, включая мышцы живота, спины и таза" по факту оказалась обычной силовой тренировкой!! 2 блока преимущественно на боковые мышцы пресса, 1 блок верхняя часть спины+мышцы плеч, ещё пару упражнений на верхнюю часть спины.
И большой блок на ягодицы и бедра с приседаниями, выпадами и отведением ног. По нагрузке, такое ощущение, что их больше всего и тренировали. Упражнения на пресс простые и практически не нагружают мышцы брюшного пресса. Упражнений на мышцы спины не хватило (верх-ок, поясницы не было)!
Я крайне возмущена данным форматом этой групповой тренировки. Пишите заранее, что это комплексная тренировка, на мышцы спины, плеч, ягодиц, бёдер и совсем немного пресса.
Неоднократно была в других фитнес клубах на тренировках "Core", есть с чем сравнить! Лично мне хотелось уйти с половины занятия, но решила остаться, чтобы дождаться упражнений на брюшной пресс (не дождалась).
И кстати, где упражнения на мышцы таза?? Или под этим подразумеваются упражнения на бедра и ягодицы???
Посещала заведение несколько раз в июне и июле 2024г в будние и выходные дни. Атмосфера супер, официанты вежливые, в целом, по залу все хорошо. Мидии и лимонады вкусные! НО! В будние дни мидий в кастрюльке существенно больше, чем на выходных (даже не наедаешься). Неоднократно такая ситуация повторилась у меня, и у моих знакомых! Крайне неприятно. Советую это место, но только по будням!
Персонал отзывчивый, врач грамотный! Удаление зуба прошло быстро и безболезненно! Спасибо врачу и клинике!
Отличная клиника с грамотными отзывчивыми специалистами! Посетила клинику в сентябре, прием врача+бесплатная вакцинация от гриппа (Ультрикс Квадри). Спасибо за чудесную акцию!