Проходил реабилитацию в центре Ортодокс после операции на сухожилии плечевогого сустава.Рука после операции плохо двигалась,моторика 20%.После курса реабилитации(2-3 недели) восстановление 100%.Пока с тяжестями не тороплюсь- постепенно добавляю а так движения все восстановились.Большое спасибо профессионалам-массажисты,физиотерапевты,инструкторы по лфк.Самому разработать правильно плечо было-бы сложно.