Оксана Никитенко
3
0
подписчиков
0
подписок
7,9к
просмотров
Спасибо большое за твкие подробные уроки, за информацию. Терра делает чудеса, а кураторы большие волшебники .
У нас в городе открылся джампенг. Прыжки на батуте , мне очень понравилось !Занятие длится у нас час, разбит на 4 блока: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). И тренер Даша нам дает ещё мин 7-10 что бы побеситься, попрыгать вдоволь)
Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно.
Чем полезен такой фитнес:
- бодрость,
- увлекательный способ борьбы с лишними весом, и быть стройной и красивой летом.
- укрепление голеностопных, коленных суставов,
- улучшение мышечного тонуса всего тел,
- тренировка вестибулярного аппарата,
- нормализация обмена веществ.
С опытным тренером можно быстро прийти к достижению ваших целей в фитнесе. И стремиться к здоровому и подтянутому телу!