Записался с проблемой в колене и пояснице. На двух занятиях делали общие прокатывания с роллом. Никаких специальных упражнений для колена и спины по факту не было. Тренер обещал скинуть несколько примеров упражнений в чат. Жду вторую неделю. Никакой биомеханики не увидел в принципе. Наверное мне не повезло.