Раньше думала, что для поддержания мышц в тонусе , нужны только силовые тренировки. В студию хожу на Здоровую спину и Растяжку, общее самочувствие организма заметно улучшилось) Спасибо! Очень х отела бы чаще попадать на Пилатес с Якуповой Дианой, но никак не получается со временем. Спасибо Вам!