подписчиков

подписок

просмотров

Май 2025

Начала ходить в Plankу с декабря 2024г. Мне очень понравилось. Все тренера очень внимательны. Очень люблю тренировки всех тренеров. В апреле 2025г. узнала о марафоне похудения от plankи с Ольгой и нутрициологом Максимом, т.к. я люблю что-то новое и мне нужен волшебный пинок к тому,чтоб взяться за себя, было решено: ВСЁ ИДУ! Данный марафон был не первый в моей практике и мне есть с чем сравнивать. Ранее у меня были дробное питание по 5 и 8 раз в день. Были отдельно углеводные и белковые дни,так же было питание с очень низким ккал.Я каждые 2 часа как ребенок ощущала чувство голода и бежала,что-то закидывать в топку. Эфект был,но я очень быстро возвращалась к первоначальному старту. Но,тут на марафоне с Ольгой и Максимом я приобрела новые привычки, нет больше сумашедшего чувства того,что я голодная. Дают очень вкусное и простое в приготовлении меню. По новому рациону не появляется желание съесть сладенькое или мучное. За день я получала и сладкие,а главное полезные блюда и приятным бонусом было видеть то,что вес и объемы уходят с каждой неделей всё стремительней. Ещё приятно каждый день выполнять зарядку и спец.задания от тренера. За месяц с 66.600 кг я похудела до 61.500 кг. ( - 4.1). У меня до этого такого результата небыло. Ещё улудшилось качество тела. На ногах стал меньше заметен целлюлит и карсет спины укрепился. Я очень благодарна всей команде! С нетерпением жду следующего марафона! Девочки я всем рекомендую,результат Огонь!