Наталья Сапарина
5
0
подписчиков
0
подписок
22,2к
просмотров
Начну с групповых программ, которые ведут необразованные тренера( Сергеева Елена и Сластенина Александра) у СЕ мне не понравились 1.она меняла упражнения каждые 15-20 секунд, от прыжков, до махов ногами и руками, то на степ, то без степа и тд. 2-она не предупреждала о смене упражнения, или какую ногу или руку поднять, а если и да, то ничего слышно не было.
Я ушла после 20 минут непонятных прыжков.
Второй тренер СА ( была сегодня у нее на ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС)
1.не представилась
2.разминка была около 1 минуты ( дыхательная , сесть и поднять руки вверх) из того, что нужно размять каждый суставик не было!
3.показывала упражнения , где ягодицы вообще никакого участия не принимают, возможно больше ноги и все!
4.из присутствующих никто не смог сделать упражнения правильно, даже я, но тренеру на это было совершенно плевать, никому не сделала замечание, не помогла и тд
5.совершенно отсутствует слово (подходы) его я не услышала вообще.
6.Рандомные упражнения, махи ногами вперед -какую именно мышцу они качают ? Или чем именно данное упражнение мне поможет? Просто махи ногами вперед))
Дальше было очень интересно посмотреть, что будет дальше, нам предложили лечь на коврик и сделать ягодичный мостик, затем упражнение поменялось на перекат поднятых ног туда сюда-опять же вопрос, зачем? 😂растянуть мышцу? От безделья?
Спустя минут 30 я уже не выдержала и не стала тратить время на этот цирк и покинула занятие.
Но, следующее занятие с ней же было в 11 на растяжку, я зашла на 15 минут позже и приступила к растяжке , в моем понимании растяжка всегда начинается с головы, до кончиков тела, снизу вверх простыми словами
Но тут было совершенно все иначе, как будто первый раз вели урок и все упражнения были в куче
Я опять покинула занятие
Мне было жаль времени и сил у тех , кто действительно приходит измениться и рассчитывает на групповые , тренерам совершенно все равно
Теперь про спортзал в целом, мне все понравилось, чисто, уютно комфортно, тихо и спокойно.
В раздевалке женской тоже чисто и хорошо, но когда большой наплыв , то зайти невозможно, воняло ужасно , я понимаю , все после занятий, но кроме меня никто не догадался проветрить комнату.
Администратор ( не уточнила имя) светленькая девушка с длинными волосами, всегда ответит на любой вопрос, любую проблему решит, очень приветлива , мила и вежлива!
3 звезды только из-за групповых программ, либо поменять этих двух тренеров( у остальных я к сожалению не была) либо им переучиться..
Очень уютное, хорошее, светлое и самое главное-это комфортное место, была у парикмахера Ирины и Назиры, подравнивали кончики, и челку, а также Назира отличный мастер по эпиляции и окрашиванию бровей, эффект держался очень долго, рекомендую только к ней💛💛💛
Перед женским днем обновила маникюр, Назгуль выложилась по полной, все ногти укрепила пудрой, помогла подобрать цвет, она супер мастер, советую записываться к ней заранее🥰
В этом салоне была первый раз. И хочу сказать, что это один из самых лучших салонов в Химках, где каждой женщине придется по душе. Особенно хочу отметить мастера Ирина Субботина, прислушивается к каждой просьбе❤️ к администратору Татьяна не осталась так же равнодушна, на протяжении всей процедуры узнавала все ли хорошо, не желаю ли я кофе/чай😅 Вообщем я ни разу не пожалела что посетила это место, буду приходить еще девочки❤️❤️❤️❤️
Все всегда вкусно,но когда заказала пиццу в за 30 минут до закрытия ,была не очень,мало начинки ,как хлеб с сыром, но это был единственный раз,а так все круто!
