Сам Себе Ортопед
Январь 2025 •
5
Я хочу всем сказать, что работа у меня была связана с длительным сидением, по 12 часов, на протяжении 25 лет. Зная что плоскостопие развивается, носила "модную" обувь на размер ,а то и два больше реального. Работая подологом, у самой был вросший ноготь. Конечно я знала как это решить, поэтому и приобретала обувь большЕго размера, пока не образовалась шпоры, стали болеть колени, бедра, тяжело подниматься из сидячего положения, шейный отдел тоже "страдал" разминки, ходьба с палками, плавание, конечно помогали, а боль БЫЛА! И просто привыкаешь к ней , не спишь ночами( НОЮТ суставы) больно вставать с кровати, со стула,надо расходится... И вот я 4 года назад из соц. сетей узнала про стельки, которые другой конструкции, другой функционал. Что изменилось за 4 года? Прежде всего изменилась я сама! Изменились мои привычки, я научилась выбирать обувь для улицы и дома в разные сезоны и разного назначения, я тренирую мышцы СТОП. Я знаю какие упражнения и действия предпринять, если какая то боль возникла в опорно-двигательной системе. Я благодарю всех кто показал мне с чего начать и как остановить развитие плоскостопия.У кого ещё остался вопрос что делать?) ДЕЙСТВОВАТЬ!!! Не ждите, не терпите! Прямо сейчас вы можете изменить свою жизнь!