High Heels — это танцевальное направление, в котором участники учатся двигаться, чувствовать себя уверенно и красиво в обуви на невысоком каблуке. Часто включает элементы стрип-пластики, моделейной походки, сексуальной хореографии. Польза: - Разв...

400 ₽1 шт.

Pilates (Пилатес)

Пилатес — система упражнений, направленная на укрепление "мышечного корсета" (пресс, спина, тазовое дно), улучшение осанки, гибкости и контроля тела. Выполняется на коврике или с использованием оборудования (роллы, мячи, эспандеры). Польза: - Ул...

400 ₽1 шт.

Sky Стретчинг

Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

400 ₽1 шт.

SkyStretching для детей

SkyStretching для детей — это игровая форма физической подготовки (ОФП), сочетающая элементы акробатики, растяжки и гимнастики на висячих гамаках (тканях или петлях). Занятия проходят в увлекательной, безопасной и яркой атмосфере. Дети развивают г...

400 ₽1 шт.

Zumba

umba — это танцевальная аэробика в стиле латиноамериканских ритмов (меренге, сальса, реггаэтон, бачата и др.). Занятия проходят в динамичном, весёлом формате под зажигательную музыку. Польза: - Сжигание калорий (до 500–800 за час) - Улучшение ...

400 ₽1 шт.

Здоровая спина

Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

400 ₽1 шт.

Классическая растяжка

Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

400 ₽1 шт.

МФР + растяжка

МФР + Растяжка

омбинированный формат: сначала выполняется миофасциальный релиз(МФР) для "разблокировки" тканей, затем — глубокая растяжка (stretching) для увеличения гибкости и расслабления. Польза: - Более эффективная растяжка после "разминки" фасций - Глуб...

400 ₽1 шт.

Растяжка с подкачкой

Тренировка, которая позволит не только растянуться и сесть на все шпагаты, но и прокачать все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спину, мышцы рук. Силовая часть тренировки (подкачка) направлена на то, чтобы вы похудели, стали энергичнее, ваше тело об

400 ₽1 шт.

Ролл стретчинг

Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж.

400 ₽1 шт.

Стрип-пластика

Это вид аэробики, напоминающий эротический танец, не имеющий к стриптизу никакого отношения. Это чувственный танец без раздевания.

400 ₽1 шт.

Шпагат

Направление, посвящённое достижению шпагата (продольного и/или поперечного) и общему развитию гибкости тела. Включает систему упражнений на растяжку мышц ног, спины, таза. Польза: - Постепенное и безопасное достижение шпагата - Увеличение подв...

400 ₽1 шт.

Ягодицы и пресс

Интенсивные силовые и изометрические тренировки, направленные на проработку мышц ягодиц (большая, средняя, малая ягодичная) и мышц живота (прямые, косые, поперечные). Польза: - Формирование подтянутой, упругой попы - Укрепление мышц кора (прес...

400 ₽1 шт.

Давно не обновлялось. Источник: Представитель организации