Зумба — интенсивная танцевальная тренировка. Зумба — фитнес-программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать. Зумба отлично зарекомендовала себя в качестве эффективного способа похудения. Объясняется это тем, что в стан...

700 ₽1 ч

Фитнес на все тело

Тренировка на все тело с использованием гимнастической палки Эффективная тренировка на все тело с использованием гимнастической палки — отличный способ проработать все основные группы мышц за короткое время. В начале тренировки вы выполните раз...

700 ₽1 ч

Пилатес

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Цели регулярных занятий: оздоровление суставов и укрепление мышц; снятие напряжений и болей в теле; коррекция веса; улучшение осанки; нормализация сна; улучшение самочувствия. Н...

700 ₽1 ч

Степ - аэробика

Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале. Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение, сбросить лишни...

700 ₽1 ч

Йога-пилатес

Йога-пилатес — это фитнес-направление, которое объединяет элементы йоги и пилатеса. Оно направлено на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение осанки. В занятиях Йога-пилатес используют дыхательные техники, растяжки и упражнения для стабили...

700 ₽1 ч

Растяжка ( групповое)

Хатха йога

Хатха-йога — древняя система учения. Состоит из дыхательных и физических упражнений. Она помогает привести тело в гармоничное состояние, способствует избавления от зажимов и стрессов. В шавасане для релаксации, звукотерапии, звукового массажа исп...

700 ₽1 ч

МФР (миофасциальный релиз)

Техника самомассажа с помощью специальных роликов и мячей, которая используется для расслабления мышц и связочного аппарата. Методика основывается на том, что весом собственного тела мы прижимаем мышцу к твердой поверхности массажного ролика или м...

700 ₽1 ч

Растяжка (группа для взрослых)

Шпагат

"Растяжка" - комплексная практика, направленная на повышение гибкости и подвижности, благодаря которым Вы сможете сесть на шпагат.

700 ₽1 ч

Растяжка в гамаках

"Растяжка в гамаках" – это уникальная тренировка на подвесных тканевых полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости.

700 ₽1 ч

Танцы

Танцы на каблуках

Танцы на каблуках - это танцы где мы раскрываем женскую энергию. Какая польза от танцев на каблуках? Развивается гибкость, пластичность, выносливость, чувство ритма, подтягивается тело. Можно заниматься на каблуках или без. За одну тренировку ра...

700 ₽1 ч

Латиноамериканские танцы

Латиноамериканские танцы известны во всем мире своей яркостью, динамичностью и красивыми движениями. Этот танец проработает проблемы, стеснительности и дать возможность раскрепоститься. Сами движения обязывают танцоров быть открытыми, заряженн...

700 ₽1 ч

Фитнес (группа для взрослых)

Растяжка + фитнес

Растяжка + фитнес" – это система из нескольких направлений физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Вид занятий который сочетает в себе фитнес-упражнения и элементы растяжки.

700 ₽1 ч

Ягодицы + пресс

Пресс + Ягодицы – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.

700 ₽1 ч

Растяжка Дети

Растяжка в гамаках ДЕТИ 8-13 лет

1 чДетская "Растяжка в гамаках" — когда польза встречается с удовольствием ? Если вашему ребёнку не заходят «обычные» тренировки, попробуйте Растяжку в гамаках! Это формат, где тело развивается мягко, а движения ощущаются как игра. Что даёт растяжк...

700 ₽

Танец

Латиноамериканский танец Бачата

Танец, который завоевал мир. Это латиноамериканский танец, который характеризуется романтическими движениями и чувственностью. Подчеркивает пластичность, женственность и выразительность. Этот стиль танца популярен на социальных танцевальных меропр...

700 ₽1 ч

Танцы Дети

Эстрадные танцы ДЕТИ

1 чЭстрадные танцы Занятия включают в себя несколько блоков: Хореография и ритмика Разные стили танцев (современные направления и классика) Растяжка ОФП Постановка танцевальных номеров Занятия в студии дадут возможность вашему ребенку: ...

700 ₽

ТАНЦЫ дети

Современные танцы/Джаз Фанк (9-13 лет)

1 чДжаз Фанк Что включает в себя занятие: ▫разучивание связок ▪хореографические постановки ▫растяжка ▪офп ▫работа с музыкальностью ▪работа над импровизацией занимаясь данным направлением, ваш ребенок получит возможность: развить коорд...

700 ₽

фитнес

Фитнес у балетного станка

Фитнес у балетного станка - не одна тренировка не сочетает в себе такую грацию и силу, как занятия барре. Успех методики – в эффективности и эстетике, оно идеально подходит для женщин, любое упражнение выглядит красиво. Регулярные тренировки даю...

700 ₽1 ч

Обновлено 1 мая. Источник: Представитель организации