Поиск

Studio Ok

Обзор

Товары и услуги

Фото

Отзывы

Особенности

Гимнастика

Пилатес

Растяжка

Самомассаж (групповые занятия)

Пилатес

Глубокая проработка мышц с акцентом на контроль движений и дыхание. Повышает выносливость и подвижность суставов, снижая риск травм

18 Br50 мин

Пилатес с нуля

Идеальный формат для знакомства с пилатесом без подготовки. Учит чувствовать тело, правильно дышать и безопасно прорабатывать мышцы

18 Br50 мин

Пилатес "Женское здоровье"

Тренировки, направленные на укрепление мышц тазового дна. Помогают предотвратить опущение органов малого таза и снизить боль

18 Br50 мин

Растяжка

Аэростретчинг

Раслабляющая тренировка в гамаках, где вы словно парите над полом. Развивает гибкость, координацию и осанку, формируя стройное, подтянутое тело

18 Br50 мин

Стретчинг

Мягкое вытяжение и расслабление всего тела с проработкой всех групп мышц. Помогает снять стресс, улучшить сон и сделать тело более гибким и подтянутым

18 Br50 мин

Гимнастика

Здоровая спина

Комплекс упражнений для укрепления и вытяжения мышц спины. Сохраняет здоровье позвоночника, улучшает осанку и служит профилактикой сколиоза

18 Br50 мин

Самомассаж (групповые занятия)

МФР

Тренировка-самомассаж с помощью МФР-роллов. Помогает снять мышечное напряжение, ускорить восстановление и сделать ткани эластичнее

18 Br50 мин

Обновлено 15 апреля. Источник: Представитель организации