Поиск

Тотал Боди

Пробная тренировка (60 минут)

Здоровая спина

Данное направление поможет Вам устранить тонус в шее и спине, укрепить слабые мышцы спины, увеличить мобильность позвоночного столба. Это не только избавит Вас от дискомфорта, но и подарит красивую осанку.

500 ₽1 ч

3D ягодицы+пресс

Силовая тренировка направленная на активацию мышц в разных плоскостях. Такой подход позволяет эффективно прокачивать пресс и ягодицы, создавая объём и тонус, формируя чёткие контуры.

500 ₽1 ч

Пилатес

Вся суть пилатеса направлена на укрепление мышц кора (живот, спина, ягодицы). Принцип тренировки-координация на движении, что позволит Вам, максимально почувствовать свое тело.

500 ₽1 ч

Stretching

Комплекс упражнений, развивающий общую гибкость. Во время тренировки большое внимание уделяется суставом, осанке, мышцам всего тела. Регулярные тренировки подарят Вам, свободу движений и хорошее самочувствие.

500 ₽1 ч

Аэройога

Уникальное воздушное направление в гамаке. Сочетание методов пилатеса, йоги и растяжки. Помимо развития вестибулярного аппарата, силы и гибкости, вы научитесь выполнять красивые элементы в воздухе.

500 ₽1 ч

Хатха йога

Направление, развивающее гибкость, силу, координацию и влияющее на дыхательную и нервную системы организма. Йога- это спокойный темп и координация, но не думайте, что это говорит о легкости. После занятия вы почувствуете все свои мышцы.

500 ₽1 ч

High heels

Самое нежное и женственное танцевальное направление, которое научит Вас, чувствовать свое тело. Регулярное занятия влияют на развитие гибкости, музыкального слуха, пластичности.

500 ₽1 ч

Stretching (Шпагаты)

Направление, главным акцентом которого является шпагат. Прорабатывается все тело, но особое внимание уделяется суставом и мышцам ног.

500 ₽1 ч

Relax stretching + МФР

Сочетание техник миофасциального релиза (самомассажа мячами и роллами) и расслабляющей растяжки помогут снять излишнее напряжение и мышечную боль после физических нагрузок.

500 ₽1 ч

Растяжка+Подкачка

Идеальное сочетание силы и гибкости в одной тренировке. Первая часть посвящена силовой нагрузке на все тело, вторая-развитию гибкости.

500 ₽1 ч

Суперфигура

Кардио+силовая тренировка на все тело с использованием гантель, фитнеса резинок и утяжелителей.

500 ₽1 ч

ZUMBA

Танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Тренировка проходит под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп.

500 ₽1 ч

Латина

Танцевальная тренировка, основанная на движениях латиноамериканских стилей: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча и других. Такие тренировки адаптированы под фитнес-задачи: упор делается не только на эстетику движений, но и на физическую нагрузку.

500 ₽1 ч

Восточные танцы

Это процесс освоения движений, характерных для этого направления, от простых к сложным. Цель — развить навыки, необходимые для исполнения восточных танцев, например, танца живота

500 ₽1 ч

Кундалини-йога

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, направленная на пробуждение энергии кундалини, которая, согласно традиции, находится у основания позвоночника.

500 ₽1 ч

Боди-балет

Боди-балет — это фитнес-тренировка, основанная на элементах классического балета, с элементами из стретчинга и фитнеса.

500 ₽60 мин

Давно не обновлялось. Источник: Представитель организации