Поиск

Внимательно

Обзор

Товары и услуги

Новости

Фото

128

Отзывы

163

Особенности

Высокая интенсивность

Лимитные абонементы

Низкая интенсивность

Пробное (первое) групповое занятие

Разовые занятия

Средняя интенсивность

Лимитные абонементы

Полный день 4 занятия

4 групповые занятия с 09:00 – 21:00. Срок действия — 30 дней.

3900 ₽

Дневной 4 занятия

4 групповых занятия с 09:00 – 17:00. Срок действия — 30 дней.

3590 ₽

Дневной 8 занятия

8 групповых занятий с 09:00 – 17:00. Срок действия — 45 дней.

6490 ₽

Полный день 8 занятий

8 групповых занятий с 09:00 – 21:00. Срок действия — 75 дней.

6900 ₽

Дневной 12 занятий

12 групповых занятий с 09:00 – 17:00. Срок действия — 60 дней.

8390 ₽

Полный день 12 занятий

12 групповых занятий с 09:00 – 21:00. Срок действия абонемента — 60 дней.

8900 ₽

Дневной 16 занятий

16 групповых занятий с 09:00 – 17:00. Срок действия — 75 дней.

10390 ₽

Полный день 16 занятий

16 групповых занятий с 09:00 – 21:00. Срок действия — 75 дней.

11190 ₽

Дневной 24 занятия

24 групповых занятия с 09:00 – 17:00. Срок действия — 90 дней. Бесплатная заморозка на 7 дней и 2 бесплатных фитнес-тестирования в подарок.

14900 ₽

Полный день 24 занятия

24 групповых занятия с 09:00 – 21:00. Срок действия — 90 дней. Бесплатная заморозка на 7 дней и 2 бесплатных фитнес-тестирования в подарок.

15900 ₽

Дневной 48 занятий

48 групповых занятий с 09:00 – 17:00. Срок действия — 180 дней. Бесплатная заморозка на 14 дней и 4 бесплатных фитнес-тестирования в подарок. Доступна рассрочка от клуба на 2 месяца.

27900 ₽

Полный день 48 занятий

48 групповых занятий с 09:00 – 21:00. Срок действия — 180 дней. Бесплатная заморозка на 14 дней и 4 бесплатных фитнес-тестирования в подарок. Доступна рассрочка от клуба на 2 месяца.

29900 ₽

Дневной 96 занятий

96 групповых занятий с 09:00 – 17:00. Срок действия — 365 дней. Бесплатная заморозка на 21 день и 6 бесплатных фитнес-тестирований в подарок. Доступна рассрочка от клуба на 3 месяца.

54900 ₽

Полный день 96 занятий

96 групповых занятий с 09:00 – 21:00. Срок действия — 365 дней. Бесплатная заморозка на 21 день и 6 бесплатных фитнес-тестирований в подарок. Доступна рассрочка от клуба на 3 месяца.

56900 ₽

Средняя интенсивность

Стройное тело

«Стройное тело» — ваша программа для подтянутого силуэта без изнурительных нагрузок. Функциональная тренировка в малых группах: чередуем силовые и динамические блоки, работаем с собственным весом, резинками, лёгкими гантелями.

390 ₽1 шт.

Пилатес плюс

«Пилатес плюс» — углублённая практика: классический пилатес с инвентарём и усложнениями. Сохраняем основы: контроль, точность, работа из центра. Добавляем нестабильные поверхности и инвентарь (мяч, резинки, ролл, баланс‑опоры, утяжелители).

390 ₽1 шт.

Динамическая растяжка

«Динамическая растяжка» — подвижная мобильность без боли и статических нагрузок. Мягко разогреваем тело и работаем на амплитуду через контролируемые махи, круги и пружинящие микродвижения. Добавляем суставную гимнастику и дыхание.

390 ₽1 шт.

Йога

«Йога» — безопасная практика для женщин: внимание к самочувствию, а не к форме асаны. Занятия в малых группах с индивидуальным подходом: тренер даёт опоры и адаптации для каждого уровня. Мы соединяем дыхание, внимательные движения и мягкую силу, ...

390 ₽1 шт.

Йога 1,5 часа

«Йога 1,5 часа» — продлённая практика для глубокого погружения в асаны без спешки. Больше времени на подготовку тела, постепенное углубление в позы и спокойное завершение. Сочетаем подвижность, силовую выносливость и дыхание: учимся двигаться

390 ₽1 шт.

Барре

«Барре» — грация балета без травматичности: сочетание пилатеса, мягкой кардио‑динамики и балетных элементов. Тренировка строится на «малых движениях»: коротких амплитудах, удержаниях и пульсациях. Это активирует «спящие» мышцы — и даёт эффект

390 ₽1 шт.

Функциональная тренировка

«Функциональная тренировка» — усиленный формат для развития реальной работоспособности тела. Укрепляем сильные ноги и стабильный корпус, повышаем выносливость, работаем с балансом, учимся двигаться уверенно — в быту и на других тренировках.

390 ₽1 шт.

Пилатес плюс

390 ₽1 шт.

Гамаки

«Тренировка в гамаках» — умная работа с весом собственного тела в специальных тканевых гамаках. Опора берёт часть нагрузки на себя, позволяя добиться: вытяжения позвоночника; декомпрессии суставов; раскрытия грудного отдела и таза;

390 ₽1 шт.

Низкая интенсивность

Растяжка

Растяжка в студии «Внимательно» — это не про «терпеть боль ради шпагата». Это про свободу движения: расправленные плечи, лёгкий шаг, ощущение пространства в теле.

390 ₽1 шт.

Здоровая спина

«Здоровая спина» — популярная тренировка для здоровой спины в наших студиях в Санкт‑Петербурге для снятия напряжения и укрепления мышечного корсета. Мы работаем с мобильностью грудного отдела позвоночника, мягко включаем глубокие мышцы спины в ра...

390 ₽1 шт.

Здоровая спина (йога)

«Здоровая спина (йога)» — мягкая йога‑практика для тех, кому важно не «прокачаться», а вернуть позвоночнику подвижность и телу спокойствие. Эта йога для здоровой спины идеально подходит: офисным работникам с хроническим напряжением в шее и плеча...

390 ₽1 шт.

Ролл Релакс

«Roll Relax» — восстановительная тренировка с миофасциальным релизом (роллы и мячи), дыханием и мягким включением тела. Формат создан для тех, кто хочет снять хроническое мышечное напряжение, улучшить скольжение фасций.

390 ₽1 шт.

Растяжка + Roll

«Растяжка + Roll» — комплекс для гибкости и восстановления. Половина занятия — миофасциальный релиз роллами и мячами: снимаем «склеенности» фасций и напряжение. Вторая половина — статическая и активная растяжка.

390 ₽1 шт.

Здоровая спина + Roll

«Здоровая спина + Roll» — тренировка для быстрого облегчения и устойчивого результата. Сначала миофасциальный релиз с роллами и мячами мягко снимает ощущение «забитости» в спине, ягодицах и бёдрах, восстанавливает подвижность тканей.

390 ₽1 шт.

Здоровая стопа

«Здоровая стопа»: почувствуйте лёгкость в каждом шаге! Тренировка создана для тех, кто хочет вернуть ногам комфорт и устойчивость. Мы мягко укрепляем мышцы стоп и голени, развиваем подвижность голеностопного сустава, улучшаем функциональность

390 ₽1 шт.

Йога 50+

«Йога 50+» — адаптированная йога для женщин после 50 лет. Без сложных переходов и спешки: мягкая йога с уважением к суставам и самочувствию. Работаем над: подвижностью позвоночника и таза; мягким укреплением мышц; улучшением баланса и дыхания.

390 ₽1 шт.

Высокая интенсивность

Бразильские ягодицы

«Бразильские ягодицы» — специализированная тренировка для округления и подъёма ягодичных мышц и задней поверхности бедра. Работаем по проверенной схеме: активация → силовой блок → изоляция → растяжка. Постепенно увеличиваем нагрузку с помощью рез...

390 ₽1 шт.

Рельеф

«Рельеф» — силовая тренировка для женщин на все тело: чёткие контуры рук, спины, пресса и бёдер с детальной проработкой техники. Строимся на принципах функциональной силы и работы с прогессиями.

390 ₽1 шт.

Жиротопка

«Жиротопка» — энергичная интервальная тренировка для снижения жировой массы и роста выносливости. Чередуем кардио‑интервалы с функциональной силой на всё тело и короткими фазами восстановления. Результат: высокий расход энергии;

390 ₽1 шт.

Фитнес-микс

«Фитнес‑микс» — универсальный формат тренировки: кардио, функциональная сила и мобильность в одном занятии. Идеальный выбор для тех, кто ценит разнообразие и хочет «всё и сразу». Каждая тренировка — новый сценарий: работа с разным оборудованием н...

390 ₽1 шт.

Фитбол

«Фитбол» — тренировка с большим гимнастическим мячом для мягкого укрепления мышц и улучшения осанки. За счёт нестабильной опоры усиливается работа мышц‑стабилизаторов и глубоких мышц, улучшается баланс и подвижность суставов. Упражнения выполняют...

390 ₽1 шт.

Разовые занятия

Разовое групповое занятие (полный день)

1 разовое групповое занятие с 09:00 – 21:00. Вы можете посещать групповые занятия по разовому абонементу, если ходите нерегулярно, к конкретному тренеру или у вас плавающий график.

1000 ₽

Разовое групповое занятие (дневное)

1 разовое групповое занятие с 09:00 – 17:00. Вы можете посещать групповые занятия по разовому абонементу, если ходите нерегулярно, к конкретному тренеру или у вас плавающий график.

1000 ₽

Пробное (первое) групповое занятие

Пробное занятие

Пробное занятие для тех, кто пришел в фитнес-студию Внимательно в первый раз! Вы сможете познакомиться с клубом и тренером и понять, подходит ли вам клуб и его занятия. Администратор поможет подобрать занятие под вашу физическую подготовку и ...

390 ₽

Обновлено 26 мая. Источник: Представитель организации