Personal Safety Academy
46 отзывов
10 апреля
Очень нравится здесь заниматься, классно продуманы занятия. Тренировки разнообразные, интересные, нужно думать не так как ты привык, нужно двигаться не так как ты привык . Очень полезно сдвигать фокус своего внимания- тут как раз и получается. Здесь прокачиваются и тело и разум. Занятия действительно подходят для всех , не зависимо от возраста и физ подготовки. Тренера прекрасные, тот случай , когда это не работа, а призвание.
Зал удобный, раздевалка - душ и тд тоже норм. Расписание мега гибкое. Коллектив душевный.
Па-за межамі зала происходят и другие события - походы , сплавы и т д
28 марта
Однозначно лучший клуб по самообороне в Минске.
На тренировках царит невероятно поддерживающая и вдохновляющая атмосфера. Тренер Маргарита не просто показывает приемы – она учит нас чувствовать себя уверенно в любой ситуации, понимать свои возможности и использовать свои сильные стороны. Ее подход очень индивидуальный: она внимательно следит за успехами каждой из нас.
Сами занятия построены очень грамотно: сначала разминка, потом отработка техник, а затем – моделирование различных ситуаций. Стоит отметить, что занятия рассчитаны на ЛЮБОЙ уровень физической подготовки, что позволяет даже новичкам комфортно себя чувствовать на занятиях. Что особенно важно, Маргарита объясняет не только как правильно выполнять приемы, но и как психологически подготовиться к возможной опасности.
Безумно полюбила занятия, хочется возвращаться снова и снова, поэтому ОЧЕНЬ рекомендую 🖤
27 марта
Это лучшее место, где можно обрести много полезных навыков:
+ Психологическая выносливость, становишься уверенным в себе, учишься бороться со страхами (я никогда не умела делать кувырки, никто мне правильно не объяснял в школе и университете, но именно в школе самообороны я смогла научиться без всякого страха, с правильной техникой и поддержкой тренера).
+ Развивается умение ничего не бояться, защищать себя, умение отстаивать личные границы, чувствовать и контролировать свою силу, справляться с агрессией, умение правильно выплеснуть негативные эмоции.
+ Хорошая физическая подготовка, красивое и сильное тело, даже если не умел никогда отжиматься или спортом не занимался, это не проблема, никто не заставляет делать выше своих возможностей, всё постепенно.
+ Есть детские, общие и женские группы (девушки, если вам комфортнее в женском коллективе, здесь вам всегда будут рады, сама занимаюсь уже почти 5 месяцев).
+ Удобное покрытие, самое главное безопасное для падений, много новых и хороших макивар, лап, крав-боллов и других необходимых средств для тренировок.
+ 1,5 часовая тренировка, в которой 10-20 минут разминка, затем основная часть, где учимся стойке, нанесению ударов, защите от них, учимся держать дистанцию и кричать правильно, сначала простые упражнения, затем комбинации всего изученного, в конце тренировки растяжка около 10 минут, чтобы тело быстрее восстанавливалось, как по мне очень эффективный такой способ тренировок.
+ Замечательный тренер Маргарита, которая очень внимательно и ответственно относиться к своей работе, постоянно подходит и проверяет правильность выполнения упражнений, помогает, если что-то не получается, отвечает на любые интересующиеся вопросы.
+ Семинары проводятся по первой помощи, по буллингу, по самообороне с острым оружием, битой, пистолетом.
+ Приятные цены на абонементы, первая пробная тренировка вообще бесплатная, обычно попробовав один раз, очень затягивает.
+ Много новых знакомств, абстрагирование от различных проблем, заряд положительных эмоций.
+ Прекрасное музыкальное сопровождение, которое поднимает настроение и концентрацию на тренировках).
Минусов не нашла, это место кардинально изменило мою жизнь, поэтому советую всем данную школу самообороны. Вы ничего не потеряете, придя просто на пробную тренировку и вживую проникнув в эту атмосферу.
1 апреля
Я хотела бы поделиться своим опытом обучения в школе самообороны в женской группе, и, честно говоря, это было одно из лучших решений в моей жизни!
С самого первого занятия я почувствовала атмосферу поддержки. Инструктор — настоящая мастер своего дела, она не только обладает глубокими знаниями в области самообороны, но и умеет донести их до учеников. Каждое занятие проходит в дружелюбной обстановке, где любой может задать вопросы и получить индивидуальные рекомендации. Я осваиваю не только техники защиты, но и то, как правильно оценивать ситуацию и принимать решения в стрессовых условиях. Это очень важно!
Кроме того, занятия способствуют развитию физической формы и уверенности в себе. Я заметила, как улучшилась моя координация, сила и выносливость. А самое главное — я стала чувствовать себя гораздо более уверенно в повседневной жизни.
29 марта
тренируюсь у Марго в женской группе, очень довольна)) ранее занималась тайским боксом, что нравится тут:
1. сама тренер очень горит идеей защиты девушек - выкладывается, очень много инфы по этой теме изучает - это чувствуется
2. практичность - в отличие от классических боевых искусств, тут чувствуется большая практичность. ощущается сила, спокойствие и уверенность от занятий
1 апреля
Если вы ещё думаете идти заниматься или нет ,не думайте идите . Вас поддержат на любом уровне знаний и физ подготовки. Сергей отличный тренер в меру строгий но очень внимательный ,ему НЕ безразлично научитесь вы или нет. Плюс у школы активная жизнь вне заняти.
28 марта
Занимаюсь в женской группе у тренера Маргариты уже примерно полгода, и могу сказать, что здесь очень классно: сами тренировки, и атмосфера, и люди, которые сюда приходят заниматься, и чувство уверенности в своих силах, которое приходит после занятий. Рада, что нашла это место!
4 апреля
хожу на тренировки по Крав-мага более 1 год, мне нравится, обучаемся бить, выходить из захватов, защищаться, работать против оружия, чего нет в других секциях, а в жизни встречается, учимся ударам по паху, локтями, коленями. На тренировках выстраивается коммуникация с партнёром, если надо чтобы он работал легче или жёстче, стоит сказать и этот момент регулярно проговаривали. Зал хорошо оснащён, есть душ, фен, туалет, мини зал для личной тренировки.
Если хотите стать увереннее, уметь защитить себя и близких, привести себя в форму, рекомендую
1 апреля
Давно искала место, где можно выпустить свою агрессию и почувствовать себя крутой. Когда вокруг себя слышала только смех по поводу моего желания с кем-нибудь подраться, было очень приятно окунуться в атмосферу, где на тебя смотрят как на равную, без снисхождения и предвзятости. В этом месте я чувствую себя "своим пацаном". Тренер Сергей умеет найти правильную мотивацию))))
1 апреля
Замечательное место.
После каждой тренировки ощущаешь в себе что-то новое: улучшение физической формы, повышение выносливости, психологической устойчивости, перестаёшь замирать в неприятных ситуациях; потихоньку появляется внутренняя уверенность, что в случае необходимости сможешь сам себя защитить.
Классно, что есть отдельно женская группа с комфортной атмосферой на тренировке.
Спасибо, что вы есть💛
14 июня 2024
Прекрасный спортивный клуб, который помогает прокачивать себя не только физически, но и психологически. Из плюсов:
+ Все тренеры заинтересованы в результате, понятно и наглядно объясняют технику, вовремя поправляют, да и вообще очень классные ребята, с которыми приятно общаться)
+ Программа идёт по спирали: от отдельных простых движений до сложных сочетаний, периодические повторения и закрепление результата
+ Психологическая подготовка, много теоретических основ, а также правовые моменты и нюансы( бонусом - научат кричать так, что противнику станет страшно)
+ Зал и инвентарь. Предусмотрено все, от пола, на который не страшно падать, до симуляторов ножей и пистолетов
+ Крутые дополнительные активности с упором на практику ( например, семинар по газовым баллончикам)
+ Удобное расписание
+ Начальный уровень физ. подготовки не имеет значения, многие вещи, которые обычно противопоказаны при хрон. заболеваниях (прыжки, тяжести, резкие повороты) здесь не нужны
+ Есть кулер с водой (но нужна своя бутылка/стаканчик)
Из минусов:
- Зал вместительностью до 20 человек примерно, иначе становится тесно
Больше минусов не нашла :)
Очень советую сходить на пробное, а дальше обычно затягивает)))
1 июня 2024
Очень нравится данное место, можно ходить на тренировки по allsports. Есть группы всех возможных вариантов, и чисто женская, и общая, и детская. Тренера отличные! Хотелось бы больше места и шкафчиков в женской раздевалке на Пономаренко, 34.
27 мая 2024
Выбирала тренироваться здесь,хотя живу на другом конце города.
Я сходила несколько раз и выделила плюсы и минусы заниматься здесь:
Плюсы:
1) **раздельные группы**.Есть женские группы, смешанные(и мужчины, и женщины), детские.Я была в женской группе.
2)**Хороший тренер Маргарита**.
На групповых занятиях всегда подходила ко мне и поправляла технику,если я делала неправильно.
Доносила информацию понятным языком,
всегда давала разминку,поэтому травм на тренировке у меня не было.
+хорошо владеет тем,что преподает.Чуть не улетела со своим весом 86 и ростом 182,когда на мне Маргарита отрабатывала удары😁
3)**Неплохой инвентарь**.
В зале есть подушки для блокировки ударов, муляжи пистолетов и ножей.
Есть душ,туалет,раздевалки (мужская и женская),камеры хранения с замками.
4)**Насыщенные тренировки**
Тут научилась и бить, и убегать от маньяков, и правильно падать.
Тело стало более выносливым:могу делать отжимания теперь не только на коленках😁.
5)**Классное комьюнити**
Было легче тренироваться из-за поддержки от других участниц в зале
Минусы:
1)**неблизкое расположение для меня**.
2)**неудобное месторасположение туалета**.
3)**неудобный коридор от входа до зала**.
Но плюсы эти минусы перекрыли Поэтому 5 звёзд.
16 сентября 2023
Проффесиональные тренера, хорошо объясняют технику. Комфортно ходить, даже если нет подготовки. В наличии разнообразное оборудование в зале, включая железо, нормальный душ. Тренировнэки 1.5 часа с хорошей разминкой. За безопастностью следят, хотя без синяков не обойтись :) Инфу дают структурировано, с подготовительными упражнениями. Не так, что посмотрел и делай как делаешь. Постоянно поправляют. Лишнего не дают. За треню форма хоть выжимай :) Есть адаптационный период, дают ударку, борьбу, защиту от оружия. Ходят парни и девушки от 20 до 50, атмосфера доброжилательная. Постоянно проводятся дополнительные семинары. Вот жду как раз по обращению с газовым балончиком.
1
11 апреля 2023
В клубе преподается довольно интересный, разноплановый и актуальный материал, включающий различные направления самообороны. поддерживается отличная атмосфера, в зале полностью концентрируемся на тренировках, в чате и между тренировок есть место товарищескому общению. Я пришел сюда без особого опыта, к счастью с этим проблем нет, тренировки комфортны для людей разного уровня подготовки. Оборудование в отличном состоянии.
Инструктор профессионал, полон энтузиазма и мотивации, которой заражает учеников. Хожу даже чаще чем планировал.
В целом, я очень рекомендую для всех, кто хочет улучшить свои навыки самообороны и получить полезный опыт тренировок в профессиональной и дружественной атмосфере.
2
20 апреля 2023
Personal Safety Academy объединяет людей разного возраста, уровня физической подготовки и интересов: детская и подростковая группа, женская группа, есть общая группа. Два зала - удобно чередовать локации в зависимости от личного расписания. День и время тренировки так же легко подобрать: утро-вечер.
Тренер. Сергей Терешкин, респектую Вам. Прям из-за него хожу :) Находит подход и к детям, и взрослым.
О направлениях и стилях на сайте клуба есть инфо. Сергей постоянно организовывает дополнительные семинары на актуальные темы, приглашая специалистов конкретных направлений: из последних - как противостоять буллингу (для школьников и родителей), основы первой помощи и т.д.
Занимаются люди разные, поэтому легко завести новые знакомства, физически развиваться и получать новый опыт.
3
9 января 2024
На мой взгляд, Personal Safety Academy- прекрасная альтернатива для тех,что следит за физ.формой и хочет овладеть навыками самообороны,что всегда остаётся актуальным. После тренировок прекрасно укрепляется тело и расслабляется разум. И не менее важный аспект - здесь вам рады вне зависимости от пола,возраста и уровня подготовки благодаря замечательным тренерам и самим членам клуба. Отдельно хочется отметить тренера Сергея Терёшкина за создание особой комфортной и дружеской атмосферы для всех: будь то новичок или опытный завсегдатай; за профессионализм, разработку разнообразных и интересных программ тренировок и доп.мероприятий.
1
6 января 2024
Тут есть все, что на мой взгляд важно: подготовка не только физическая, но и психологическая, дружелюбная атмосфера, занятия максимально практичные
Отдельная благодарность тренеру Сергею, он профессионал в своем деле, каждый найдет что-то ценное на его занятиях
15 июня 2024
Уже полгода прихожу сюда на тренировки. За это время я стала физически сильнее и выносливее, хотя изначально приходила сюда с очень плохим уровнем физической подготовки. Ещё понимаю что тренировки помогают мне и в ментальном плане, и благодаря им я стала более уверенной в себе.
Спасибо Маргарите - тренеру женской группы. Всегда понятно объясняет, и тщательно следит за правильностью выполнения.
P.S. приходить сюда после работы или тяжёлой рабочей недели - кайф 🔥. Помогает перезагрузиться и привести свои мысли в порядок.
27 мая 2024
Тут качаются мышцы, развивается проворность и крепнет сердце ❤️
Именно тут, я поняла что, самооборона это возможно и очень полезно! Тренер учит не только как себя вести физически в опасной ситуации, но также, как правильно мыслить, куда идти.
И не смотря на то, что занятия серьезные и силовые, всегда есть место улыбкам и доброму отношению к друг другу.
6 января 2024
Никогда не думала, что в 40+ с лишним весом и при полном отсутствии физической формы можно заниматься и при этом иметь к себе очень внимательное, уважительное отношение. А главное , потихонечку, но стабильно прогрессировать. До прихода в этот клуб, к сожалению, часто сталкивалась с негативом, если ты не молод, не в прекрасной физической форме и не имеешь бойцовских спортивных амбиций. Огромное спасибо тренеру и всем боевым товарищам из PSA! Это не просто спортивный клуб, это семья единомышленников с теплой и уютной атмосферой! Счастлива, что нашла вас!
Тренировки всегда разноплановые и никогда не надоедают. Здесь есть всё из различных видов боевых искусств, но главное, это рабочие вещи для жизни! Даже если ты физически слабый ботан. Отдельная благодарность Терешкину Сергею Васильевичу! Всю полноту хорошего отношения к этому человеку сложно выразить словами, лучше прийти и лично познакомиться. Успехов вам и процветания!
1
21 апреля 2023
Если вы хотите научиться защищать себя и своих близких, то вам только сюда. Очень хороший коллектив, который помогает в тренировочном процессе. Отдельный рекомендасьен Сергея Терёшкина (тренера и проводника в мир Крав-мага), который не только грамотно проводит тренировку, но и меняет мировоззрение в целом. Очень часто проводятся интересные мероприятия направленные на развитие навыков и в целом сплочение коллектива. Желаю команде PSA успехов и рекомендую ребят как лучшую школу по Крав-мага в Минске!😎💪
1
9 мая 2023
Грамотный, профессиональный подход в обучении. Чувствуется опыт и уровень знаний. Периодически тренировки проходят с разными сложностями макс. приближеными к реальным условиям. В зале есть снаряды для ударной и силовой работы.
2
8 марта
Не рекомендую этот зал
Расположение крайне неудобное, мало места
23 марта 2022
Отличный клуб! Тренеры - профессионалы своего дела. Занятия всегда разнообразны и интересны, помогают поддерживать физическую форму и приобрести соответствующие навыки. На тренировке ко всем индивидуальный подход, царит дружеская атмосфера. Однозначно всем рекомендую!
3
29 марта 2022
Шикарные преподаватели со знанием тонкостей самообороны, разнообразные тренировки от занятия к занятию. Здесь можно получить комплекс знаний и умений, которые вы не узнаете ни в одной школе единоборств!
Удобный зал, подходящее расписание занятий, приятные интеллигентные ребята занимаются) Очень рекомендую)
2
13 апреля 2023
Я девушка, которая никогда прежде не занималась каким-либо видом борьбы вообще. Начинать было страшно, и поэтому я максимально оттягивала это дело.
Ну и зря.. Потому что тренер, Сергей Терёшкин, настоящий профи. Если надо будет, 10 раз расскажет, покажет, наглядно объяснит, и в конце концов, научит. Атмосфера тоже дружественная, поддерживающая; кстати, как и люди, с которыми занимаюсь.
Да и зал оборудован всем необходимым.
Так что мой рекомендасьён, как говорится)
29 марта 2022
Серьёзное место, где можно быстро обрести не только первые навыки по самообороне, но и завести новые знакомства, друзей. Тренер Сергей всегда старается по максимуму использовать время и потенциал участников тренировок, поэтому
кроме удовольствия можно очень хорошо выложиться (на все 150%!). Советую всем, кто ещё не пробовал- сходить на занятие, другое и проверить себя.
3
29 марта 2022
Разбор экстримальных ситуаций, с учётом психологии и поведения людей. Тренеровки разнообразные и очень интересные. Доступное объяснение, индивидуальная помощь. Комфортная и дружеская атмосфера. Удобный график и удобное расположение.
3
4 апреля 2022
Прекрасный клуб для тренировок. Подойдёт для любого возраста и любых навыков. Самооборона + физическая подготовка, тренировки бокса, борьбы, кому интересно ещё проводятся спарринги отдельно. Чуткие тренера, хорошая цена абонементов.
3
23 марта 2022
Дочь посещает занятия по детской самообороне уже полгода.
Отличный тренерский состав, интересные, активные занятия.
Это и поддержание физической формы, и обучение приемам самозащиты, а так же привитие детям базовых правил безопасности.
2
29 марта 2022
Конечно, можно найти более современные залы, но я не хожу заниматься в зал, я хожу заниматься к тренеру. Сергей Терешкин - отличный тренер. Сергей умеет доступно объяснить и показать прием, исправить ошибку, подобрать нужный уровень нагрузки. В общем, рекомендую.
2
29 марта 2022
Респект инструкторам, два Сергея знают свое дело! В начале года решил заняться собой, попробовал несколько залов и стилей единоборств, а остановился именно на крав-маге, все это благодаря тренерской работе и разносторонней подготовке. Всем кто желает прокачать себя - рекомендую💪👍
2
30 марта 2022
Если хотите научиться самообороне, то вам сюда! Отличный тренерский состав, индивидуальный подход к каждому. Бонусом идёт интенсивное сжигание калорий.
1
29 марта 2022
Отличный зал, оснащён всем необходимым. Тренера профессионалы своего дела, тренировки просто огонь. Рекомендую!!!
3
17 мая 2022
Хорошая школа, квалифицированные тренеры, доброжелательная обстановка. Если кто ищет - очень рекомендую.
2
6 января 2024
Интересные тренировки, и тренер хороший
5 декабря 2022
Все отлично. Хорошие инструктора, отличные тренировки.
23 марта 2022
Тренера мастера своего дела. Объясняют почему именно так нужно поступать в конкретной ситуации . Прорабываются ситуации которые могут случится в в реальной жизни .
1
29 декабря 2021
Профессиональные тренеры, индивидуальный подход к каждому ученику. Оборудованный зал.
2
30 марта 2022
Тренировки по самообороне очень понравились, тренера всем уделяют внимание
2
20 апреля 2022
Одна из самых интересных школ..ближе к жизни..к сожалению не смогу ходить по причине травм голеностлпа))
2
28 апреля 2023
Хороший тренер, хороший зал.
1
10 декабря 2021
Детям очень нравится тренерский состав и как идет процесс обучения
1
23 марта 2022
Отоичный зал с хорошими тренирами
2
5 июня 2022
Мне нравится 👍
2