Суперкач
Награды
2024
Хорошее место
Любимые организации по оценкам и отзывам пользователей Яндекса
158 отзывов
7 мая 2021
Добрый вечер
Мне тоже не терпится рассаказать о своих впечатлениях!
Более 3 лет я провела дома в декрете. Семья, бытовые заботы... Я и не заметила, как набрала слишком большой вес для себя. И поняла, что это нужно менять.
В Инстаграме мне попалась реклама с фотографиями людей. Они рассказывали и показывали, как сумели похудеть. Я все смотрела и мечтала: хочу так же!
Недолго думая, связалась с главным тренером и основателем клуба @superkach.com Антоном и обсудили все детали. Как же я ждала заветного часа X - свою первую тренировку.
Меня познакомили с моим тренером - Александром @aleksandrkrivonos . Лучшего варианта не могло быть! Мотивирующий и поддерживающий, в нужный момент строгий. И самое главное - компетентный.
Занятия три раза в неделю, отчеты о питании... И я уже достигла первого результата, которым очень горжусь.
За три месяца ушло 13 кг и 14 см в объеме. Я безумно рада своим изменениям. И не собираюсь останавливаться на достигнутом!
Этот клуб - не просто место для тренировок. А настоящая семья, где слушают, помогают, дисциплинируют и вдохновляют. Замечательный персонал, тренеры - вы создаете ту самую атмосферу, в которой ХОЧЕТСЯ меняться. Где ты обретаешь не только мышцы и подтянутое тело, но и уверенность в себе. Спасибо всем за новую меня!
3
14 октября 2020
В детстве всегда был тощим - когда закончил школу весил 58кг при росте 186см. До 18 лет занимался спортом - баскетбол, волейбол, постоянно участвовал в городских эстафетах и т.п. Потом началась студенческая жизнь без спорта, с беспорядочным питанием и без какого-либо режима сна и отдыха. Постепенно стало отрастать пузо, появились бока, стал замечать, что в магазинах приходится брать одежду все больших размеров. Всё это замечал, но особо не придавал значения. Студенческая пора прошла и началась взрослая, семейная жизнь. Пристрастился к сладостям, последние полтора года съедал по 1-3 сникерса ежедневно, поедал много всяких булок и прочих вкусняшек. Вес тем временем приближался к центнеру. Конечно, как и многие, пытался взять себя в руки, начинал заниматься дома, пытался ходить в спортзал, но мой подход был изначально неправильный, потому что разбираться с питанием мне особо не хотелось, потому результатов и не было.
В какой-то момент мне захотелось все-таки решить для себя проблему лишнего веса и я вспомнил, что где-то видел информацию про Суперкач и публикацию их результатов. Долго присматривался к ним в соцсетях, сомневался, размышлял, и наконец, решился и позвонил. Антон пригласил на консультацию, где рассказал о своем подходе к тренировкам и питанию, осведомился о моем распорядке дня, вредных привычках, о моих проблемах со здоровьем (а у меня позвоночные грыжи в поясничном отделе и некоторые проблемы с коленями). Уже на этапе консультации я понял, что попал в точку, что это именно то, что мне нужно, потому что у меня сразу сложилось впечатление, что Антон кайфует от своей работы и очень близко к сердцу воспринимает результаты, успехи и ошибки своих подопечных. Такой подход очень мотивирует и создает атмосферу не просто тренировок, но полномасштабной и всеобъемлющей работы над достижением цели под чутким руководством наставника.
Антон прописал мне график и рацион питания, осуществлял ежедневный контроль за выполнением этих предписаний. Нагрузка на тренировках была для меня довольно высокая (за почти 15 лет я отвык от спорта и каких-либо физических нагрузок), но подобрана таким образом, чтобы не навредить и, что очень важно, не отбить желания продолжать. Хоть и идет работа по достижению целей и определенных результатов, нет гонки, во главу угла ставится здоровье, а не взятый вес. Антон тренер строгий, но справедливый, в ходе тренировок может как похвалить, так и поругать, причем всегда говорит честно и прямо, не юлит и не лицемерит, что лично мне кажется очень ценным фактором в занятиях с тренером - позволяет трезво оценивать свои результаты и осознавать свои ошибки.
Сам зал небольшой по современным меркам, но при этом там есть все необходимое и даже больше. Обстановка в зале очень уютная, но не такая, как домашний диван с телевизором, а именно уютная с точки зрения достижения цели и дающая позитивный настрой. Попробую объяснить: много раз я ехал на тренировку в ужасном настроении, голова забита делами и заботами, казалось, что настроиться на тренировку я сегодня не смогу, но выходя из зала, я каждый раз осознавал, что каким-то волшебным образом настрой появлялся почти сразу после начала тренировки и все проблемы и заботы уходили на второй план и просто вылетали из головы.
За два месяца тренировок я избавился от 11 лишних килограмм и работа продолжается. Я стал лучше себя чувствовать, лучше спать, пузо и бока почти ушли. Очень сложно было перестроить рацион питания. Все эти сложности стоят результата.
По итогу могу сказать следующее: Суперкач - это точно не очередная "качалка" или просто спортзал, это особое сообщество под руководством опытного человека, который живет своим делом и прикладывает огромные усилия на его развитие и популяризацию. Мне не довелось потренироваться под руководством других тренеров (Артёма и Александра), но со стороны я видел, что они работают с такой же максимальной отдачей и в идеологии Суперкач. Готов ли я порекомендовать Суперкач своим близким и друзьям? Однозначно да! Если вы нацелены на максимальный результат без потери качества, то вам сюда!
5
22 апреля 2021
🙈 Возможно кто-то скажет:"Где кубики, где попа орех?". А я скажу так: " Для меня это был большой шаг, ходить на тренировки, и что тяжелее всего было отказаться от мазика , чипсиков и пр." 🙄
Ведь, я даже не подозревала, что на новый год, милый моему сердцу человек, подарит мне билет в спорт! 🤗 И ведь, со спортом я никогда особо не имела отношений. 🤷♀️
Первую неделю мне было весело и интересно, а потом начало дико ломать по чипсикам, сущеной рыбе, хотелось просто булку с мазом, запить все пивасом... Но я держалась. Вспоминая все то, что мне мой тренер говорил о питании. 🤐
А потом, потом я увидела, что хоть чуть, но моё тело стало меняться, и что моя голова не требует гамбургер, а мечтает о треске и орешках. 🤩
И сейчас я довольна собой и горда. 😊
И не было ничего этого, если бы не мои любимые утро вторника и четверга, вечер понедельника. И если бы не было моего внимательно и милого тренера @artem_superkach. 💚 Большой и добрый @artem_superkach, который заставляет твои ляхи худеть, а руки рельефятся прям на глазах. 🤤Я ждала вторника и четверга с вечера предыдущего дня, ибо знала, что в эти дни я окунусь в атмосферу доброжелательности, дружелюбности! Правда! Я даже не думала, что тяга нижнего блока в 20 кг может быть на столько душевным занятием. 💪 И даже убийственные выпады (мазефака🥴) не столь убийственны.🤷♀️ Потому что поддержка! Потому что #команда, которая трудится для нас и с нами, переживая все вместе с нами - это #мощь! 💯💪
Я хочу сказать @superkachcom огромное Спасибо что ты случился в моей жизни! 😘 Счастлива, что занимаю местечко на стене почёта! 🤗😉
А вы, товарищи тренеры, меняете не только тело, а то, что у нас в голове. 👌
От души хочу пожелать тренерам-богатырям, Антону, Артёму, Александру Здоровья!!! 🍀 💚
3
7 июня 2020
Отличный зал с прекрасной рабочей атмосферой! Есть все необходимое и ничего не отвлекает, поэтому хочется приходить сюда три раза в неделю и работать над собой в поте лица, в буквальном смысле этого выражения. Особенно хочу отметить работу ведущего тренера Антона. У него эффективный, комплексный и самое главное, персональный подход к построению тренировок. У каждого из нас есть свои особенности: старые травмы, слабые места, медицинские противопоказания, поэтому человек, который раньше активно не занимался силовыми тренировками, очень легко может навредить себе, если за ним не будет приглядывать опытный тренер. В дополнение к этому, контроль за питанием, регулярные взвешивания, замеры, фото "до и после" - все это позволяет оценить динамику улучшения своего физического состояния и мотивирует на дальнейшую работу над собой. Короче, все по-взрослому, как в профессиональной спортивной среде!)
Рекомендую #Superkach всем, кто хочет изменить себя и преобразиться внешне и внутренне, так как силовые тренировки укрепляют не только тело но и дух!
8
27 апреля 2021
В июне 2020 я пришла в @superkachcom с весом 78 кг...
И сейчас с полной ответственностью заявляю, что это не просто спортивный зал, это фабрика Вашего идеального тела! Даже таким капризным и непослушным спортсменам, как я, здесь помогут добиться наилучшего результата!
Я хочу сказать огромное спасибо этому месту! Теперь в нем навсегда останется частичка моей души, 14 лишних килограмм и много-много лишних сантиметров и ещё...
...к сожалению, много нервов моего единственного и неповторимого тренера @artem_superkach
Человек, который не бросил меня, который верил в меня и который сейчас мной гордится! А я горжусь тем, что скоро моя фотография пополнит ряды спортсменов @superkachcom на доске почета!
@superkachcom @artem_superkach я люблю вас! И благодаря именно вам я теперь люблю и себя!🖤🖤🖤
3
20 февраля 2022
Отличное место! Классные тренеры! Главное, добиваются результатов, которые нужны! А результаты очень впечатляют! Если Вы хотите что-то изменить в своём теле- Вам только туда!
3
9 октября 2020
Самый главный плюс этого места - атмосфера. Я привык называть себя социопатом (это, конечно же, преувеличение, но я 100% интроверт, которому не то, чтобы противоестественно идти на контакт с новыми людьми, но как то не за чем лишний раз)), но несмотря на это в зал я каждый раз прихожу, как будто в большую и дружную семью. Боюсь я просто не в состоянии передать словами, на сколько легко абсолютно любой человек вольется в "коллекив".
Дальше начинается маркетинг в виде стены результатов... на которой, в принципе он и заканчивается, дав ровно ту информацию, которая должна быть донесена до человека: ты сам делаешь себя ежедневным трудом!
Немного поясню свои слова: первое занятие - обязательная продолжительная беседа: кто ты? Чего хочешь? Какие проблемы со здоровьем? Как и чем питаешься? Далее, если ты не в теме (как я, например), тебе объясняют, что тренинг - это важно, но не главное. Оказывается есть требования по питанию (ты то, что ты ешь - да, да! Оказывается это важно!) и (шок лично для меня) - необходимость здорового сна. Мне лично было подробно объяснены все условия для той цели, к которой я иду и все тонкости отношений со сном, едой, алкоголем и другими сферами жизни.
В итоге, без рекламы с подтянуто-рафинированными фитнес-моделями ты, не забивая на занятия и рекомендации, все больше и больше замечаешь как сам и, особенно те, кто пришли вместе с тобой примерно в одно время, начинаете меняться. И это и вроде как тяжело, но... но ты не понимаешь, почему не сделал это раньше...
- Воу, у тебя плечи появились? ))
- Ага, а тебе, небось, всю одежду поменять уже пришлось?))
Стандартный диалог в принципе))
Отдельно хочется сказать про главную особенность зала - тренинг только с тренером. Неадекватных людей просто нет. По крайней мере я не видел. Даже если в зале у тренера занимаются 10 человек одновременно, внимания тренера хватает на всех. Для меня загадка, как они вообще успевают следить за всеми))
Ну и тренерский состав: их главная. на мой взгляд, изюминка - немного маниакальная (в хорошем смысле!) преданность своему делу. Да, ты платишь им деньги, но, если ты начинаешь творить дичь (пропускать занятия, побухивать, дожирать) - минимум на тебя могут банально обидеться, так как, все таки, заметно, что в тебя вкладывают душу и хотят, чтобы твои планы по самосовершенствованию стали реальностью. В особо запущенных случаях могут и деньги вернуть и отказать в тренировках (я такого не видел. Косякнуть для этого нужно очень жёстко, покурить перед тренью например, забить на правило переодеваться после тренировки несколько раз и заболеть из-за этого).
Если вы, как и я, хотите результата в максимально сжатые сроки без вреда для здоровья, но у вас нет времени штудировать интернет на предмет программ, питания и прочего - это место 100% лучший выбор. который вы можете сделать!
8
25 декабря 2020
Отзыв:
Не все герои носят плащи. Есть такие бойцы невидимого фронта - команда тренеров из Суперкача. Антон и Артём. Два моих героя. Взяли и сделали из меня (из гусеницы) бабочку. За все время, что я с ними, я стала другим человеком. И внешне и внутренне. Суперкач - место с особенной атмосферой. Место, куда хочется возвращаться. Что нравится здесь? Подход ко мне, как к спортсмен, атмосфера, чувство юмора, люди. Нет таких слов, которыми можно выразить мою благодарность. Спасибо огромное! От каждой мышцы 😉
Артём, тебе отдельная благодарность ваще! От и до
И кстати, никакого фотошопа!!
1
19 апреля 2021
«А вот здоровье моё не очень. То лапы ломит, то хвост отваливается. А на днях, я линять начал.»
Ну что сказать, все мы приходим к определённым точкам отсчёта. Моя точка наступила с весом в 95 кг. Когда пришёл страх. И ощущение полного дна. Загадав желание, от всей души я попросила помощи у "великого и могучего" интернета. Один из предложенных вариантов меня покорил. Покорил своей дерзостью, честность и желанием помочь. Помочь каждому, кто готов принять эту помощь. Это был Суперкач и его предводитель Антон!
Антон внимательно выслушав и оценив особенности моего организма, специально для меня подобрал программу тренировок. Составил план питания, который на удивление оказался совсем не жестким. По началу даже казалось, что столько есть невозможно. Внимательно следил за выполнением каждого упражнения. Контролировал технику и возможности моего тела. Внимательно отслеживал самочувствие.
Зал небольшой, но очень комфортный. Во время занятий отличная рабочая атмосфера, все спортсмены как слаженный механизм движущийся в едином порыве. Мотивация в зале зашкаливает, чего стоит одна только стена с результатами спортсменов!
После тренировки всегда выходишь из зала обновлённая, довольная своими достижениями, с приятным чувством усталости.
Грамотно подобранные нагрузки, питание, забота и контроль делают свое дело! С таким тренером, который искренне вкладывает в тебя свои знания и опыт просто стыдно нарушать план питания и тренировок.
Антон, ты удивительный человек! Вдохновляешь на подвиги и свершения!"
3
16 апреля 2021
Пришли в Суперкач с супругой уже не один год прозанимавшись в сетевом Зеленоградском клубе с тренером.
Так вот, если вы наконец хотите серьезно подойти к своему режиму и тренировкам, понять возможности и особенности своего организма в плане физической активности и метоболизма - это точно лучшее место в Зеленограде.
За два месяца занятий мы получили вагон знаний, проверенных на практике, гору мотивации не останавливаться на достигнутом, и, в придачу, несколько сброшенных киллограмм лишенго жира и рельеф, заметный невооруженным взглядом.
Однозначно рекомендую
3
7 февраля 2020
Отличное место! Не проходной двор, как во многих сетевых залах. Да он не крутой в плане оснащения (нет десятка бесполезных тренажеров и прочих богемских штук) ,но тот кто приходит ЗАНИМАТЬСЯ и достигнуть результата, всё необходимое имеется: раздевалка, индивидуальные шкафчики, кардио-зона, зона для "релакса", мощнейшая, семейная атмосфера, ну и конечно же, наикрутейший тренерский состав - профессионалы своего дела,дружелюбные и отзывчивые ребята,которые подстраивают программу тренировок под каждого своего подопечного, прописываю и дают рекомендации/комментарии по питанию,постоянно удивляет чем-то новым, ну и как следсвтие - 100%результат, которой не заставит себя ждать, если четко следовать их советам.
Альтернативы суперкачу в городе нет и не будет!!!
Так ,что советую всем.
Для тех, кто сомневается есть большое преимущество - пробная, бесплатная тренировка. Приходите и пробуйте сами ;)
9
29 июня 2021
Не правильный образ мышления в питании и сидячей работы довели до жутких цифр на весах в 113 килограмм. Стало неловко думать даже уже не про внешний вид, а сколько лет я ещё смогу протянуть, оправдывая своё состояние ленью/«да все норм так-то»/«да я быстро сам скину, сейчас доем и вот сразу пойду худеть». Узнав про СуперКач, ломался недолго - созвонились, встретились, договорились о цели. Мест обычно нет, повезло занять место внезапно ушедшего. Антон - Тренер, скульптор своих спортсменов, из-за богатого опыта знает что тебе нужно и какой ожидается результат. Наводит порядок в питании, наводит порядок в тренировках, наводит порядок в голове - он как старший брат, который знает что тебе подойдёт лучше и направит на истинный путь. Антон, спасибо! Честь тебе и твоему детищу, правь этим долго!
3
8 декабря 2020
Небольшая уютная качалочка :) для тех кто нацелен на результат и готов работать ради него.
Я был дрыщом и очень хотел исправить это.
Ранее уже имел печальный опыт как индивидуальных тренировок в местном крупном фитне-центре, так и групповых занятий кроссфитом. Первые дали мне отличное времяпрепровождение с вечно болтающим весельчаком тренером, но 0-ой результат. Вторые наградили меня грыжей и отвадили от занятий с железом на пару лет.
Поэтому, когда я снова решил вернутся в зал, специально искал себе индивидуального тренера-ментора, который поможет мне в достижении моей цели.
Нелегкое это дело - найти хорошего тренера. Ведь как понять, хороший тренер или нет? По мне - это только результаты работы. Мало кто их может показать.
Очень рад, что кто-то из знакомых посоветовал обратится в суперкач.
Здесь я получил все, что искал:
- индивидуальный подход к решению моей задачи с учетом особенностей организма и травм;
- четкий план тренеровок и постановка техники выполнения упражнений;
- план питания и неустанный контроль со стороны тренера;
- отличную рабочую атмосферу, помогающую достигать результата.
Занимаюсь тут уже 2-ой год, результатами более чем доволен. Мы с тренером медленно, но верно идем к поставленной цели. Медленно - это не плохо, а наоборот хорошо, тк главное в тренировках - соблюдение баланса нагрузки и безопасности для организма. И в суперкаче как нигде это понимают. За что им большой респект.
В общем, в суперкач вам не предложат волшебную таблетку, после которой вы сбросите 50 кг за месяц или наберете 52 см в бицухе.
Тут придется работать на все 100% как в зале, так и за его пределами.
А всесторонний контроль со стороны команды суперкача поможет в достижении поставленной цели.
4
26 декабря 2022
Занимаюсь уже 1,5 года и брата тоже с собой беру ему 13. Лучшие тренера и зал. Мало, где в Зеленограде могут давать рекомендации еще и по питанию на постоянной основе. Здесь дают и они работают
31 мая 2021
Хочу выразить огромную благодарность за свои изменения! 💪🏻
Когда я пришла в зал даже самые маленькие веса давались с трудом, но всё изменилось: теперь я не только радуюсь своему отражению, я стала сильнее, выносливее и даже могу отжиматься😂 (чего раньше никогда не получалось).
Огромное спасибо СуперТренеру @artem_superkach за мой результат 😍
3
28 октября 2020
Отличный спортзал, с домашней атмосферой и прекрасными тренерами 😁,которые являются профессионалы своего дела. 👍 цены на абонементы. Это тот спортзал в который ходишь с радостью и хочеться возвращаться
6
23 сентября 2020
Я и спорт особо не совместимы, поэтому и лишние и килограммы прилипают. Начну худеть в ь с понедельника , привели к результатам в 77кг.А понелельник все затягивался. В обычный зал идти не хотелось, понимая что это на пару тренировок, а дальше ждем все того же "понедельника".
К Антону пришла сдаваться. И получилось!!!!
- 7кг за 2 месяца!!!! И это при том, что мне не так много можно нагружать, по состоянию здоровья. Те у кого ограничений нет, сбрасывают больше. У Антона индивидуальный подход к каждому. И это работает
Мотивация, контроль, трени, питание.
Даже если ну оочень лень, ты все равно идёшь!!!! Не знаю как это у него получается, но идешь!Ты не можешь не пойти.
Если ты все еще думаешь где бы привести себя в порядок- суперкач тебе поможет!!!
6
17 декабря 2020
С ноября месяца пришёл заниматься к Артёму. Было много травм ,так как занимался регби и были упущенные травмы периодически беспокоящие.Вес повышенный 105 кг, была цель скинуть и придать тонус мышцам. Артём расписал питание , построил план тренировок таким образом ,чтобы минимизировать риск травм ,которые могли произойти на фоне старых.
В начале долго и упорно гнали на кардио цифры на весах, паралельно укрепляя мышечный корсет. Корректировка питания давалась не просто , часто срывался ,но в один момент на сладкое и хлеб смотрел равнодушно.Шло время вес уходил , самочувствие улучшалось, к началу пандемии достигли впечатляющей цифры 93. Перерыв в тренировках давался не просто, но вес продолжал уходить на фоне разогнанного метаболизма. Когда удалось вернуться к тренировкам вес был 87 , питаться старался продолжать правильно ,чтобы больше не набирать. Очень благодарен за внимательность, мотивацию и результат Артёму , через тернии к звёздам!
2
5 ноября 2020
После очередной попытки поправить форму занятиями боевыми искусствами, у меня случился карантин, помноженный на многомесячный аврал на работе.
Выйдя из карантина, понял, что надо срочно что-то делать. Потому как проще скинуть 10кг за полгода сейчас, чем спустя 10 лет скидывать 30 за три года. Заходил побеседовать в разные спортзалы и получал вялый ответ: "Ну да... Технику поможем поставить. Ну да... И вообще поможем".
В итоге плюнул и повелся на красивые фотки у Антона в аккаунте. С первого дня он расписал мне план еды, уточнил, чего хочу и чего не потерпит, обговорили локальные и глобальные задачи и хотелки. Итог. Я в недоумении и восторге: время пролетело незаметно, каждая тренировка - кайф, спать стал нормально, ни разу за все время не чувствовал голода (ну да, под конец снились тортики с беконом). За два месяца Антон слепил мне форму, которая была у меня в лучшем случае 10 лет назад, т.е. результат за два месяца превысил ожидания на полгода. Боюсь, что моей фантазии не хватит, чтобы представить, что он сможет сделать со мной за запланированные мною полгода.
6
1 декабря 2020
Что хочется сказать… В зал меня привел муж, долго уговаривал, но я упёрто считала, что я и спорт это не совместимо, хотя видела результат мужа, к тому моменту как я пришла муж за 2 мес похудел на 19 кг, но мое мнение не менялось, я считала что он молодец💪, но я так не смогу!!!
Уговорить меня все же удалось и я пришла. В зале царит атмосфера позитива, внимательности, доброжелательности каждый раз, к вам снова и снова хочется приходить и работать над собой, каждая тренировка бальзам на душу и праздник для тела!
Артем, суппер тренер👍👍👍, он профессионал своего дела, может найти подход к любому, работать с ним одно удовольствие, к своему результату я шла постепенно, тело сопротивлялось, но он того стоил!!! Спасибо тебе огромное Артем за достигнутый мною результат!!!! 🤗 Теперь свою жизнь я не могу представить без тренировок!))) Более того мы с мужем не остановились достигнув определенных результатов, идем дальше и привели еще к Артему старшего сына, теперь мама-папа-я – СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ!!!!
СУПЕРКАЧ лучший!!! ❤️
5
6 марта 2024
Лучший зал в который я ходил
28 января 2022
Занимаюсь в суперкач, уже 3 месяца. Результаты есть, тренить люблю, вот диета даётся с трудом. Часто нарушаю, отсюда медленный результат. Но буду продолжать, идти к телу своей мечты 🙂🙂🙂🙂🙌🙌🙌
3
30 ноября 2020
В этот зал я пришла после того, как увидела результаты своих знакомых. С вводной тренировки, которую провел тренер Артем, стало понятно - это мой зал: атмосфера, тренажеры, дисциплина. Артем задал вопросы о здоровье, после чего составил план питания и началась усердная работа над собой. Результаты не заставили себя ждать: улучшалось не только физическое состояние, но и наладился сон, настроение.
Если хотите гарантированный результат, приходите в Суперкач.
7
7 мая 2021
Уникальное место. Именно тут ты сможешь добиться желаемого результата в кратчайшие сроки, при условии соблюдения всех рекомендаций тренера по питанию и нагрузкам.
Если хочешь увидеть изменения в своем отражении, а не просто ходить на фитнес для галочки, то альтернативы Суперкачу просто не существует!
1
22 апреля 2021
Кубики на животе остались лишь на фото пятилетней давности. Ненормированный рабочий график, приемы пищи в неограниченном количестве и полное безразличие к занятиям спортом сделали свое дело и мысль о том, что пришло время что-то предпринять пришла в одночасье. То, что можно добиться таких результатов за столь короткий промежуток времени верилось с большим трудом. Но та энергетика, которая царит в зале, те знания, которые мой тренер Александр вложил в меня вкупе с правильным, сбалансированным питанием и чутким контролем вылилось в то, что мой вес уменьшался от тренировки к тренировке.
С другой стороны, волшебства не бывает, а как известно, за свои ошибки ( в виде булок на ночь) нужно "платить" и "пахать". И будьте уверены, тренеры, которые работают в зале, постараются максимально направить вектор ваших тренировок в наиболее благоприятное русло для получения самых лучших результатов. Я благодарен этому залу и особенно тренеру Александру за тот подход, который он применил ко мне. За ту атмосферу доброжелательности, которая существует в зале. И если вы пришли сюда за результатом, без него вы не уйдете.
3
25 апреля 2020
Для тех, кто ищет зал для занятий до результата, могу сказать, не задумываясь - приходите сюда!
Зал со всем необходимым оборудованием и железками для упражнений на все группы мышц: силовые тренажеры, для кардио, турники, брусья штанга, гантели, тяги, .... - вобщем, из инвентаря именно то, что нужно, бесполезных штук нет, и я знаю, что ребята собирали тренажеры основательно, где-то и дозаказывая из весьма далеких уголков нашей страны.
Но железо не самое главное, конечно, в зале. А главное, на мой взгляд, - тренера, их подход и отношение к человеку, который к ним приходит заниматься.
Лично я занимался два месяца у Антона Гонтюрева, дошел до результата - сбросил вес на 12 кг - со 104 до 92, привел себя в хорошую физическую форму, рад что смог это сделать за такой короткий срок, за что большое человеческое спасибо Антону!) - он подобрал подходящие мне упражнения и нагрузки, следил за моим питанием (к слову, он всё от и до расписал по ежедневному рациону, требовал отправлять для контроля фото еды). Отдельно, хочу сказать, что мой тренер постоянно следил за динамикой и прогрессом занятий, мотивировал, контролировал во время тренировок - ему действительно важен результат, и уж поверьте - он не даст вам расслабиться во время занятий)) - после тренировок будете уходить приятно уставшим и довольным, что проходите этот персональный курс. Глядя на свои фото "до и после" разницу увидел, не щурясь))
Среди ребят - тех, кто занимался со мной, были и те, кто худел, были и те, кто наращивал массу - глядя на фото, какими они были и какими стали, убеждался, что принял верное решение заниматься именно в этом зале.
Вобщем, для тех кто хочет не просто заниматься (для личного успокоения что вот - "хожу же типа тренироваться и ладно" ), а получить конкретный выраженный результат, - берите персональный фитнес Superkach.
8
20 января 2022
Самый крутой «Суперкач»самые лучшие тренеры, самые лучшие показатели ваших тренировок.
3
11 июля 2021
Самый лучший тренажёрный зал с очень талантливыми тренерами. Результат есть и быстро, если слушать тренера )))
1
26 апреля 2021
Благодарна тренеру Александру,также тренеру Антону.За хорошие результаты в СУПЕРКАЧ.С 42 кг я смогла добиться невероятного результата 50 кг.Рекомендую всем!!!Если за результатом,то только СУПЕРКАЧ
3
13 февраля 2020
Расскажу про свои муки принятия решения для тех, кто еще сомневается. До #Суперкач у меня был опыт тренировок в небезызвестном в городе фитнес-центре и даже с персональным тренером там же. Эти занятия были больше для "галочки" причем как для меня, так и для моего персонального "тренера". Ему было все равно на мои результаты, а мне было достаточно успокоения для собственной совести: "типа хожу в зал, ах, какой я молодец". Понятно, что ничего выдающегося не произошло за примерно 3-4 месяца. На какое-то время я смирился, но совесть и тело всячески напоминали о том, что необходимо что-то менять в жизни. Вот начались поиски вариантов решения задачи. А задача состояла в том, чтобы привести себя в хорошую форму и укрепить физическое здоровье. Я понимал, что без посторонней помощи результата не будет. Просто бродить в зале 3 раза в неделю между тренажерами - ни к чему не приведет. К слову у меня были попытки самостоятельно решить вопрос, занимаясь дома при минимальном наборе инвентаря (какой я был наивный). Так мои поиски привели на сайт superkach.com. Несколько раз в неделю я его открывал, перечитывал, настраивался. Еще какое-то время изучал паблик в ВК, все больше задаваясь мыслью: "раз вот у них получается достичь результатов, то у меня тоже получится, чем я хуже то?!". В один прекрасный день решение было принято, так я и попал в центр по спасению моей тушки (и это в буквальном смысле - Центр спасения). Спасателю в лице Антона - Спасибо!!! Да, было сложно поменять привычки, да, было сложно войти в ритм, да, я думал будет проще. Но оно того стоит! Был очень удивлен такому глубокому участию Тохи в решении задачи по спасению. Получив впервые сообщение "где еда?", "почему ты еще не ел", был очень удивлен. В этот момент я понял, что не я один заинтересован в результате и именно такое участие тренера и понимается в словосочетании "персональный тренер" и это именно то, что мне было нужно. Это не просто человек, который походит с тобой по залу. Это полный инструктаж и контроль не только в зале, но и в привычках и в режиме. Моя тушка спасена =), но останавливаться я уже не собираюсь.
7
22 марта 2020
Атмосфера в зале очень хорошая👍
Для меня на этом все заканчивается. В зале очень грязно, пыль и грязь не убираются неделями. Туалет и душ одни на всех, и там еще хуже. Раздевалки общие (и мужчины, и женщины), за ширмочкой в зале кардио.
Сама работа поставлена так, что вы оплачиваете тренировки и ходите параллельно с другими людьми. Иногда людей набивается так много, что нечем дышать. Понятно, что тогда за техникой никто не следит. Пообщавшись с некоторыми тренерами становится понятно, что знания очень поверхностные. Дипломов и подтверждений компетенций тоже нет. Ни в спорте, ни в диетологии. Диеты прописывают достаточно жёсткие, на них вы в любом случае похудеете. А вот тренировочные программы вызывают много вопросов. Тренер не помнил какой вес в прошлый раз брали и что делали. Иногда одно и тоже упражнение делали два дня подряд, пока я не напоминал, что это было вчера.
Для меня оплата не соответствует уровню услуг. Если посчитать за несколько месяцев, то это годовой абонемент в шикарный клуб и несколько блоков с тренером, который может расписать программу.
Это мое мнение. Минусовать сильно не буду. Есть куда стремиться и развиваться. Нанять уборщицу для начала.
13
1
11 декабря 2020
Моя история не будет отличаться особой уникальностью. Довести себя до состояния «До» было достаточно легко: сидяче-ленивый образ жизни фрилансера, «а давай закажем суши/пиццу/ваш вариант» в 2 часа ночи, походы в бар или за винишком и конечно страх спортзалов. У меня был абонемент, годовой... даже целых 2. В итоге я отдавала круглую сумму и просто не ходила. Почему? Да я боялась, что на меня косо посмотрят, будут обсуждать, а в те моменты, когда пересиливала себя - потом недели 2 отходила от нагрузки, неправильной, травмирующей. Сейчас от воспоминаний, чем это могло кончиться - мурашки по коже. В моих случаях от тренера в тех фитнес клубах была только надпись на бейдже.
Итак. 1 мая, мой вес 80кг. Недели за 2, самостоятельные попытки вернуть более-менее сбалансированное питание увенчались первым успехом -3 кг. Дальше было принято решение - найти хороший спортзал, рядом с домом и с возможностью работы с тренером (я ведь тот ещё лентяй, да и групповые занятия явно не моё)
Как я узнала о Суперкач? От друзей. Я стала расспрашивать, кто куда ходит заниматься. Меня заинтересовал подход персональных тренировок и честно поразили результаты огромного количества знакомых, кто уже занимался здесь. Первая мысль была «вау! Офигеть! Я же их знаю! За 2-3-4 месяца ТАКОЙ результат???». Сперва это казалось чем-то невероятным, но за 2 месяца промежуточный результат был ошеломительным: - 10 кг.
Все эти 2 месяца у меня не было ни дня, когда бы я голодала или делала непосильные нагрузки. Нет. Все упражнения были под четким руководством Артема, с учетом особенностей моего состояния здоровья (связанных с позвоночником).
Сейчас, спустя аж 8 месяцев усердной работы над собой мой вес составляет 61.0 -61.4 кг, а это, между прочим, -19кг с начала пути! Мои руки, ноги стали подтянутыми, появился красивый пресс, почти ушла лишняя кожа, а самое главное - ушли боли в спине. Сейчас я могу жить нормальной жизнью, без отдышки, без дикой усталости после того, как принёс продукты из магазина, самооценка улучшилась, да и жизнь наладилась!
Спасибо Артёму и всему Суперкачу за новую меня ❤️
3
4 февраля 2020
«Один мой друг рассказал про супер средство, которое привело тело в форму за пару недель - нужно лишь просто..»
⠀
А вот хренушки - как бы не так!
⠀
Только волей, потом, кровью, ну и щепотка протеина, когда не успеваешь готовить!
⠀
Никакого волшебства. Дисциплина питания и систематические тренировки - всё что требуется для результата. Звучит просто, а сложности у всех свои. Лично мне, самым жестким испытанием показалось - начать завтракать утром + забыть про сахар/соль/соуса. Что удивило, всё это просто годами выработанная привычка. Уже спустя 1,5 недели я не мог жить без ранней кашки, а обычная еда без усиления вкуса заиграла новыми красками. Ненавистные контейнеры стали нормой, а каждая неделя была гастрономическим открытием. Рыба, овощи, крупы.. Скажи мне пару месяцев назад, что я ем это, да еще и с наслаждением - рассмеюсь в лицо и уйду доедать жареную картоху, запивая колой! 🍟
⠀
Уже не первый раз я хотел «стартануть с понедельника/нового года», но в этот раз что-то пошло не так. Я ворвался в 2020 уже подготовленным и обновившимся. Наверное, всему виной приближающийся третий десяток и осознанное желание менять себя.
⠀
Этот путь я проходил не один, своё тело на 2 месяца сдал на прокачку superkach.com, а именно мега-крутому тренеру @anton_gonturev, за что выражаю ему огромную благодарность! 💪
⠀
Попав на первую тренировку и пообщавшись с Антоном, было предельно ясно - это то самое место: Дружественная атмосфера, профессиональная работа и консультации, внимательный подход к самочувствию и здоровью, плавные нагрузки, контроль питания, замеры, бонусы в виде массажных кресел и инверсионного стола, на которых можно позависать после тренировки. А за хорошее поведение тут ещё и китайским чаем угостят!)
⠀
🔥 Итого: 2 месяца | 24 тренировки | Минус 10 кг
⠀
Конечно, это просто цифры, но что за ними стоит на самом деле?
⠀
Улучшилось самочувствие и настроение. Появилась энергия, сила и некая лёгкость, уверенность в себе, а так же мотивация к действиям. Это ли не круто?
⠀
Пожалуй, лучший подарок, который я мог себе сделать к новогодним праздникам! Спасибо, @superkachcom!
7
25 сентября 2020
Когда пришла записываться, не особо верила в успех. Так как уже был опыт во всевозможных фитнес центрах, результата ноль. И вот прошёл месяц занятий в суперкач, -6 кг, почти 10% от своего веса. Подтянулась заметно. Очень рекомендую это место отчаявшимся людям. Здесь я получила мотивацию, дисциплину (научилась лучше контролировать свое Питание) и соответственно результат.
6
10 ноября 2020
Последние три года спортом не занимался, от части, совсем. Для типа людей, которые при отсутствии нагрузок набирают лишний вес, это не могло не отразиться на внешнем виде. И вот увидив на весах цифру, стремительно подбирающуюся к отметке 100, я решил, что нужно что-то менять и написал в "Суперкач". Фраза "красота требует жертв" хорошо всем знакома, но перестать употреблять вредную пищу и алкоголь во всех его проявлениях, разве это жертва? За всё время на правильном питание у меня ни разу не было боевых ощущений в животе, я легко просыпаюсь по первому будильнику, а не занимаюсь душевным онанизмом с переводом будильника на 5-10 минут. Прекрасно чувствую себя в течение дня, нет сонливости. Что касается тренировочного процесса, могу сказать, что чем больше вы будете выкладываться и меньше жалеть себя, тем быстрее будет приближаться нужный результат (спасибо, кэп) команда "Суперкач" будет контролировать твоё питание, технику выполнения упражнения и в целом в зале царит дружеская обстановка. Если вы задумались, что надо в себе что-то менять, то вам сюда :-) Антону респект
5
17 августа 2024
Огонь 🔥
8 ноября 2020
"Нормально делай - нормально будет" - основная суть тренировок, а ведь в данном случае эти тренировки и вовсе для ленивых, не надо ни о чём думать совершенно, тебе говорят: что, сколько и когда есть, что и как делать, сколько спать и какой рукой дро.. как жить т.е. При этом нагрузка постепенная, голода нет вообще, скорее постоянное чувство насыщения всегда с тобой. Да даже просто отношение Антона к твоим занятиям не позволяет сходить с пути истинного, видеть и следовать намеченной цели, стыдясь даже мимолётной мысли о нарушении режима. А режим и проверки есть, контроль питания, взвешивания каждую тренировку, увеличение нагрузок, контрольные замеры каждый месяц. Если вы готовы работать и следовать простым правилам, то для достижения результата вам определённо к Антону. И спасибо ему за это.
3
10 ноября 2019
Середина августа, вес 109 кг. Долго мониторил фотки с результатами людей из зала Антона. Решил написать, узнать что и как. Записался сразу на пробную тренировку. Атмосфера сразу дала понять, что тут все не просто так. Пришел и понеслась. Оценка моего физического состояния (левое колено после операции на крестообразные связки, правое надрыв крестов), замеры, взвешивание, фото ДО, составление питания, подгонка упражнений под мой образ жизни и возможности (баскетболист любитель). Ноги требовали снижения веса для продолжения игровой деятельности. Головой понимал, что будет тяжело оставлять бургеры, пиццу, остальные вкусняшки без присмотра, но раз в тебя поверили, то будь любезен соблюдать все правила. Процесс пошел сразу же. Правильное питание давало о себе знать. Оказывается, это не только полезно, но и вкусно. Со временем для стабилизации тренировочного процесса приобрел витамины. Середина сентября, вес меньше 100. С каждой тренировкой становилось легче, выносливости становилось больше, что положительно сказывалось для баскетбола. Веса становилось меньше, нагрузка на колени снижалась плюс делались определенные упражнения для закачивания мышц ног, без нагрузки на колени. Продолжать в тоже духе, нельзя останавливать процесс. Без микротравм не обошлось, на игре потянул заднюю поверхность бедра, был скорректирован тренировочный процесс с упором на верхнюю часть тела, а также со мной начал работать массажист Лев, который за пару сеансов привел меня в строй (но это совсем другая история). Середина октября. Знаменательный день. Контрольное взвешивание, замеры, фото после. На весах заветные 91 кг. Осознание проделанного пути, что я смог достичь такого результата -18кг за 2 месяца. Хочется выразить огромную благодарность Антону, который взялся за работу со мной, за грамотный подход! Это было не только однотипное «качание», но и внимательный процесс к моему питанию, здоровью и общим состоянием. Вдохновил и заставил обратить внимание на привычки в питании. Зал оснащен очень хорошо, грамотно расположены тренажеры, кардио зона. Очень атмосферное место, не каждый примет и не каждого примут.
P.S. Надеюсь вернуться в зал для совершенствования своего результата.
11
23 февраля 2022
Суперзал, супертренировки, мы как семья! За 3 недели минус 8кг! Александр супертренер!
3
11 сентября 2020
Тут я стал здоровее, сильнее, быстрее, выносливее и в целом счастливее! Спасибо Антону за его труды!!!
Мир, труд, СУПЕРКАЧ!
4
23 сентября 2020
Самый профессиональный подход по похудению и построению своего тела. БлагоДарю, Антон. Ты делаешь людей счастливее.
4
26 апреля 2021
Отличный зал с мотивирующей атмосферой.Самый показательный зал в Зеленограде.Четкие тренеры,с которыми невозможно недобиться результата.
4
9 ноября 2020
Благодаря тренировкам в Суперкаче я набрал с десяток килограмм мышц и продолжаю поддерживать форму. Антон и его команда делают большое дело!
3
9 августа 2019
Коллега по работе занимается в клубе всего 3 месяца
, мы ежедневно наблюдаем результат тренеровок и правильного питания! Глядя на него все по-тихоньку подтягиваются к ПП😁 рады,что в Зеленограде есть такие места с профессиональным подходом 👍💪
9
21 июля 2019
Занимаюсь уже 2 месяца. Впечатления очень хорошие. Занимаюсь у персонального тренера Антона. Он мне расписывает питание. Каждое упражнение смотрит, корректирует, страхует. За 2 месяца я скинул 5 кг жира и тело приобрело рельеф. Подтягиваюсь 17 раз. Очень много людей, занимаются месяцами и в сравнительных фото показывают колоссальные результаты. Если есть цель убрать лишний вес или набрать мышечную массу, пообщайтесь с тренером. Первая тренировка бесплатная.
10
20 декабря 2021
Отличный клуб! Крутые тренера 😁
3
19 июля 2019
Отличный зал и персональные тренеры. Если у Вас есть желание заниматься собой, но Вы сомневаетесь с чего начать, то настоятельное рекомендую Superkach.
6
6 апреля 2020
-8 кг жира за первый месяц, отличная команда и тренеров и спортсменов, почти семья
4
21 января 2021
Это место не про фитнес и не про комфорт. Про результат!
4
16 июля 2019
Это мой первый опыт тренировок, занимаюсь уже полгода, прогрессом очень доволен, спасибо Антону!
10